Почему именно 100 дней? Исследования показывают, что для изменения привычки требуется около 40 дней, а такие инициативы, как «Сухой январь» и «Трезвый сентябрь», популяризировали идею о том, чтобы время от времени отказываться на месяц от выпивки. Проблема в том, что, когда речь идет о таком коварном звере, как алкоголь, стандартные протоколы избавления от привычек больше не действуют. Нейронные пути, которыми в нашей психике запечатлена история употребления спиртного, – такая же часть нас, как и линии, пересекающие наши ладони. Чтобы изменить свою судьбу и переписать свои внутренние схемы, которые постоянно возвращают нас к тому, с чего мы начали, необходимы постоянные и последовательные усилия. И эта перезагрузка – нечто большее, чем просто детокс. Любой человек может продержаться несколько недель, а я предоставляю вам возможность раз и навсегда освободить ваш организм от алкоголя.
Кроме того, я хочу дать вам достаточно времени, чтобы вы смогли ощутить все сенсационные, удивительные, а иногда и экстатические преимущества жизни без похмелья. В китайской медицине говорят, что требуется 100 дней, чтобы полностью восполнить цзин – первичную энергию, или сущность, нашего существа, – и если слишком быстро бросить пить, то вы никогда не дождетесь момента, когда почувствуете, как ваша душа возвращается к жизни. И тогда вы поймете, что все это время вы только и мечтали о том, чтобы почувствовать себя настолько хорошо.
Отправляясь в этот эпический квест, вы можете поддаться искушению пролистать книгу до конца, чтобы узнать, чем все закончится. Разумеется, вы можете смело заглядывать вперед, чтобы узнать, что ожидает вас в ближайшие дни недели, однако если вы не будете проделывать ежедневную работу, то полностью упустите всю суть. Одни упражнения дадутся вам легко. Другие покажутся вам невероятно сложными. Как и во всем в жизни, чтобы набраться смелости и добиться долгосрочных и положительных изменений, необходимо сделать глубокий вдох и подойти ко всем трудностям с открытой душой и искренним желанием перемен.
Может показаться, что это больше, чем то, на что вы подписались. Но, раз уж вы решились на это, почему бы не пойти ва-банк. К тому же 100 дней в обмен на жизнь без алкоголя, которая подходит вам так, словно была создана специально для вас, кажутся мне довольно выгодной сделкой.