Конечно, я еще долгое время ощущала потерянность и разочарование из-за несбывшихся ожиданий.
Возвращаясь сейчас в тот день, 24 января 2023 года, когда я написала заметку в свой дневник, с которой и началась эта история, я понимаю, насколько все еще было свежо. Но сегодня уже 29 февраля 2024 года, и это – мой бесценный опыт прошлого, моя трансформация, а впереди еще много нового и интересного.
Шкатулка драгоценностей января
Как я проживала январь 2023 года и какие алмазы событий и изумруды мудрости собрала?
Я назвала бы январь и, следом за ним, февраль 2023 года периодом подготовки к глубоким внутренним изменениям и писательству в том числе.
Ярким алмазом событий стали мои заметки из дневника, и это сейчас мой самый лучший помощник и друг, ведь он, как хранитель прошлого, открывает мне двери в тогда.
Ценными самоцветами в шкатулке стали книги, которые я приобрела и планировала прочитать: «Дзен в искусстве написания книг» Рэя Брэдбери, «Большая магия» Элизабет Гилберт, «Как писать книги» Стивена Кинга, «Лучший год моей жизни» Елизаветы Бабановой, «Тысячеликий герой» Кэмпбелла.
Выделю книгу «Лучший год в моей жизни» Елизаветы Бабановой. Именно из нее я черпала вдохновение и смыслы. Например, заказала правильное питание и перешла на ЗОЖ.
Цитирую: «В какой-то момент я решила: все, на фиг эту борьбу за цифру на весах. Мне гораздо важнее жить долго и счастливо. А для этого мне нужно не запрещать себе все, а создать такую систему, где правильное питание станет для меня естественным»[3].
Мой свод правил питания
Правило 1
Я – не контейнер для мусора.
Я осознанно смотрю на еду и на ингредиенты в блюде, а они дают мне энергию, питают мои клетки.
Тело сродни машине. Без топлива машина не поедет, но я сама выбираю, какое топливо заливать: то, которое дает мне скорость, движение, драйв, или то, которое тормозит, засоряет, ведет к болезням и укорачивает мой путь.
Правило 2
Я ем полезную еду, разделяя ее на четыре приема: 8:00 – завтрак, 12:30 – обед, 15:00 – перекус, 17:30 – ужин. И будильник мне в помощь.
Мое топливо – творог, яблоки, авокадо, бананы, ягоды, черешня, грейпфрут, виноград, киви, нектарин, апельсины, персики, груши, сливы, клубника, орехи, овощи, травы в зависимости от сезона, рыба, мясо, гречка, чечевица, нут, оливковое масло и масло гхи, батат, киноа, булгур и т. д.