Кризис может разрешиться на любой своей стадии, в случае, когда решение найдено, успешно опробовано, или опасность (реальная или воображаемая) исчезла.
Чем кризис может испугать? Тем, что жить по-прежнему уже не получится. Но если посмотреть на это иначе, то – ОТЛИЧНО!
Не все могут стойко претерпевать возрастные кризисы. Незрелые личности пытаются их избегать путём замены внутренних перемен ВНЕШНИМИ (переживания и тревога замещается сменой жилья, жены, работы, окружения, деятельности и т.д.). Чаще всего в происхождении возрастного кризиса объявляется виновный (перекладывается ответственность с себя на другого) – это ты виновата, если бы не ты!!! Реже человек начинает болеть или впадать в беспомощность, нежизнеспособность (сюда могут входить различные зависимости).
Проживание непростого времени требует внимания к телу и мыслям. Именно они дают нам эмоции. Действовать нужно на уровне осознания – что происходит, где и как. Только отсюда можно выстраивать действующую схему – мысли прорабатываются, тело получает необходимую нагрузку, эмоции принимаются и присваиваются. Здоровое преодоление возрастного кризиса выглядит следующим образом:
Прежде всего, человек понимает, что он входит в новый возрастной этап.
Понимает, что все ощущения происходят только внутри него и несет за это ответственность (нести ответственность значит – быть с последствиями, уметь их выдерживать).
Не возлагает ответственность за свое состояние на внешние факторы и людей, не ищет виновных. Стало быть – не жалеет себя (жалеть – значит делить на правых и виноватых, жалеют того, кто прав, а это значит, что виноватый – плохой и осуждаем).
Не испытывает чувство несправедливости.
Принимает грядущие изменения с готовностью.
Помогает себе справляться с эмоциями поиском новых целей и полезных открытий.