Всем известно, что такое расставание. Поэтому нет смысла скрывать свою боль и показывать, что вам все равно. Ни к чему скрывать эмоции. Слезы – это нормально, боль естественна, её не нужно стесняться. Выговориться и выплакаться – очень спасительно для психики. Сам факт расставания ни в коем случае не угрожает нашей жизни, это самое главное. Всё остальное переживется и перемелется.
Хотелось бы еще пару слов сказать о слезах. Некоторые люди стесняются плакать и испытывают чувство стыда и неловкости. Но ведь эта эмоция, которую вы чувствуете, сожаление, печаль и грусть – является частью вас. Не пытайтесь отвергнуть ее. Не пытайтесь разделить себя на «можно» и «нельзя», например, эти эмоции ощущать можно, а эти нельзя, это стыдно.
Вы цельная личность, со своими эмоциями и переживаниями, чувствами и потребностями. Это не хорошо и не плохо. Это вы сами. Примите себя и дайте себе право быть собой. Плакать необходимо и полезно, потому что вместе со слезами будет выходить боль. Быть собой не стыдно, быть собой это значит – быть здоровой целой и психически полноценной личностью.
И грустной быть не стыдно, и слабой. Потому что вообще не стыдно БЫТЬ!
Поэтому плачьте себе на здоровье и будьте собой всецело. Кроме того, чем чаще мы рассказываем о своей боли, чем больше ее выговариваем, тем меньше ее остается, в конце концов нам самим надоест пережевывать одно и то же. Рассказы людей, которые прожили расставание – подбодрят и успокоят. Также, можно почитать рассказы и женские истории в интернете, поделиться на форуме, в любом случае вы увидите, как много людей проходили через развод. Вы увидите, что все живы и благополучны, жизнь у людей продолжается, и даже лучше, чем была до разрыва. Пусть вас поддерживают и мужчины, и женщины, пусть они расскажут свой опыт, что они чувствовали, как они справлялись со своей болью, и как они счастливы сейчас.
Поддержка, участие родственников и близких людей особенно вам пригодятся. Они прекрасно могут помочь преодолеть горе, поддержать и дать хороший совет. Пусть ваши друзья расскажут, как в тот роковой момент им показалось как будто жизнь закончена, земля ушла из-под ног и сколько здоровья было утеряно. Слушая все это, вы увидите, насколько приблизительно одинакова боль людей, все чувствуют практически одно и тоже, горечь, обиду, вину, ревность, сожаление, брошенность, ненужность, никчемность, злость и ненависть. Все это давно изучено и было пройдено человечеством очень много раз. Лишь тот, кто в полной мере проходил такое, способен понять и поддержать в этот трудный момент. Вы обязательно почувствуете себя лучше и поймете какие прекрасные люди вокруг.