Все эти стадии я расписала наиболее подробно, подетально. Прежде чем приступить к сейчам, вам нужно узнать, где именно находитесь вы? Что чувствуете и чем живете? В любой из этих стадий можно застрять, это тоже будет очевидно. Каждый по-своему проживает утрату супружеских отношений. Проживание горя не всегда проходит по порядку этих стадий. У кого-то не было принятия, а у кого-то стадии депрессии – только гнев. Все происходит очень индивидуально. Четкая структура этих стадий, может не подойти для психического уклада и умения быть с горем.
Для улучшения состояния нужно обязательно понять на какой именно стадии развода вы находитесь. Только от собственной точки пребывания нужно приступать к чтению сейча. Интуиция сама подскажет с чего нужно начинать. Выглядеть это может так – прочитав стадии вдруг появляется чувство что это про вас, или изучив оглавление, вдруг появляется желание прочитать что-то конкретное. Значит так тому и быть. Слушайте себя. Это ваши первые полшага к себе.
Удачи! И помните, мы вместе!
Расставание и раздельное проживание супругов, когда принято решение и объявлено о разводе
Если вы сами ушли от мужчины, то сначала вы находитесь в состоянии эйфории, приподнятого настроения. Появляются силы что‑то делать, открываются новые перспективы и цели. Активизируются жизненные силы вместе с состоянием некого облегчения. Если он ушел от вас, то в таком случае эта стадия может выглядеть как ощущение сплошного ничего – так называемая шоковая оборона. Когда шок будет ослаблен, потихоньку подступает следующий период.
Потом наступает некое понимание происходящего, после которого появляется некое навязчивое желание что-то доказать другому. Это могут быть демонстрация своих лучших качеств и черт, желание удивить, ошарашить, показать, что вы можете, а также что вы нужны и важны (прихорашивание, смена гардероба, имиджа, проявление заботы или холодности и прочих качеств, фотографии с цветами, выслеживание, выуживание информации о бывшем с целью ее использовать в свою пользу).
Дальше происходит постепенное наращивание тревожности и страха, вместе с чем приходит желание срочно вернуть утраченные отношения. Появляются воспоминания только о хорошем, бывший воспринимается только как положительный герой со всех сторон, а плохое волшебным образом забывается. Что самое удивительное, если бы он действительно решил добровольно вернуться обратно, то моментально появилось бы ощущение всей тягости ситуации, моментально всплыли бы обиды и воспоминания, связанные с собственным унижением, его враньем и прочими прегрешениями. В данной стадии особенно мучительны мысли о том, что же подумают и скажут родственники о вашем разрыве, как об этом сказать и каким образом это преподнесет им бывший? Всё это связано с убеждением, что пока они в неведении, то есть надежда что расставание несерьезное, а если узнают – то все серьезно и вполне обдуманно. С разрывом каких-то информационных родственных невидимых связей, словно бы теряется часть семейной целостности. Появляются некие ненавязчивые попытки вернуть партнера или дни проходят в ожидании того, что он вернется сам.