ВЛИЯНИЕ НА ЭПИГЕНЕТИКУ
• Постоянный стресс от критики повышает уровень гормонов вроде кортизола. • Длительная «бомбардировка» кортизолом меняет работу генов (метилирование ДНК и пр.).
• Иными словами, постоянная критика – не только психологическая травма, но и физиологическая: иммунная система, нервная регуляция, эмоциональный фон могут «ломаться» уже на клеточном уровне.
Пример из жизни
• Мама или папа устраивает ребёнку «холодный душ» критики: «Ты бездарь, вечно всё не так!»
• Ребёнок, само собой, живёт в токсичной смеси вины и страха. В школе он иногда «тянет руку», чтобы привлечь внимание, но боится – вдруг на него опять «наедут». И так по кругу: мозг закрывается, появляются тревожные расстройства, заниженная самооценка.
ПОЧЕМУ В ПЕРВОБЫТНЫХ ОБЩЕСТВАХ И СРЕДНЕВЕКОВЬЕ КРИТИКА = СМЕРТНЫЙ ПРИГОВОР
Архетип отвержения
• В племенных системах любое осуждение старейшинами или вождём могло закон читься изгнанием, а изгнание – верной гибелью.
• Отсюда у нас глубоко в подкорке: если меня критикует «главный», значит, я под угрозой жизни.
Средневековые иерархии
• В эпоху феодализма, если вас публично осудил лорд или церковь, это могло быть прямым путём на костёр или в тюрьму.
• Таким образом, «критика сверху» с тех времён ассоциируется с реальной опасно стью. Генетическая память: «Будь осторожен(на), иначе – смерть».
Эти архетипические страхи просачиваются в современность: критикует начальник (или правительство) – у нас внутри «тревога и вина», будто нам грозит изгнание с «поля жизни».
«ПРАВО КРИТИКОВАТЬ» ПРИНАДЛЕЖИТ ТОМУ, КТО СЧИТАЕТ СЕБЯ ВЫШЕ «Право на критику в древние времена имел оратор, предводитель. Сегодня – началь ник, родитель, правительство. Они диктуют условия, а подчинённые не смеют возражать».
1. Почему это больно?
◦ Критикующий выставляет себя «выше», словно говорит: «Ты – недоумок, делай, как я велю».
◦ У критикуемого всплывает и чувство вины («Я правда плох(а)?») и ужас, что лишит ся места в обществе (уволят, отчислят, оштрафуют).
2. Механизм
◦ «Хозяин» → «Ты виноват(а), что не выполнил(а) всё по стандартам» → ◦ «Подчинённый» → «Теперь я должен(на) исправить, иначе конец зарплате, а без неё – конец моему благополучию».
◦ Паника и вина сливаются: «Либо буду унижаться, либо умру с голоду» (утрированно, но мозг реально считывает это так).