Эти гормональные изменения являются абсолютно естественными, но при этом значительно влияют на эмоциональный фон и физическое состояние мамы, что делает этот период таким непростым.
Беременность и роды привносят значительные изменения в тело женщины, что также влияет на ее физическое и эмоциональное состояние. Во время беременности сильно меняется вес, увеличивается объем крови, а также происходят изменения в структуре костей и мышц. Роды сопровождаются усиленной активностью мышц тазового дна и растяжением тканей, что может оставить ощущение физической усталости и напряжения. Все это требует времени для восстановления.
Само восстановление после родов, особенно в первые недели и месяцы, может вызывать чувство неполноценности и неуверенности, нелюбви к своему телу. Это еще более актуально в связи с социокультурными стереотипами касательно «идеального» послеродового тела – мол, женщина должна выходить из родзала с кубиками пресса. Добавим сюда грудное вскармливание, которое, во-первых, первые свои недели и даже месяцы может приносить боль и физический дискомфорт, и во-вторых, меняют грудь, делают ее принадлежащей не только вам. Все это непросто принять, и, конечно, новоиспеченные мамы могут сильно переживать из-за изменений в своем теле.
Мой 3-й размер, при росте 152 см, стал в два раза больше. Я и так всю жизнь комплексовала из-за груди, а теперь ужасно боюсь того, что будет после завершения грудного вскармливания. А так хочется носить красивые топы, платья с разрезами. Понимаю, что это надо в голове разбираться. Простите, что-то меня понесло…
Анастасия, читательница блога «Заметки Евсешиной мамы»[2]
Первый год жизни ребенка – это время психологической адаптации к новой роли, поиска баланса и освоения новых навыков. Мама сталкивается с постоянным балансированием между уходом за младенцем, своими собственными потребностями и желанием сохранить свою личность. И все это, как правило, приправлено конфликтующими эмоциями.
Эмоциональный фон матери напоминает американские горки: от счастья при каждой улыбке ребенка до злости, когда он снова проснулся и хочет грудь, которая так болит. У мамы появляется невиданная ранее ответственность, беспокойство за ребенка. Меняются ценности, роли и окружение. Меняется она сама.
В один день мама чувствует бесконечно счастье, в другой – сомневается, не допустила ли она ошибку, родив ребенка. Тут очень хочется сказать о том, что как бы вас ни пугали ваши чувства, они абсолютно нормальны. И их контрастирующее разнообразие точно не у вас одной.