Прокачиваем память - страница 2

Оперативная память – это сверхкратковременная память, удерживающая информацию доли секунды. Как она работает, можно объяснить на примере умножения многозначных чисел, которое мы осуществляем по частям, последовательно выполняя ряд операций. При этом удерживаем некоторое время «в уме» промежуточные результаты, которые тут же забываются, как только данная операция закончена.

Долговременная память сохраняет информацию или ее следы дни, месяцы, годы и даже всю жизнь. В ней хранятся наиболее важные и значимые сведения, специально запомненные (произвольно), и наиболее яркие впечатления, воспринятые непроизвольно.

1. Закон осмысления – запоминаются и вспоминаются легче те данные, которые анализируются и систематизируются.

2. Закон интереса – информация, которая человеку интересна, запоминается легче.

3. Закон установки – человек обязательно запомнит то, что хочет запомнить.

4. Закон контекста – сведения, которые соотносятся с уже имеющимися, сохраняются в памяти более полно.

5. Закон действия – данные лучше запоминаются в процессе их практического применения.

6. Закон повторения – информация, которая уже воспроизводилась, запоминается легче.

7. Закон оптимальной длины – сведения, размер которых не превышает объема кратковременной памяти, запоминаются быстро и без особых усилий.

8. Закон края – наиболее четко человек помнит данные, которые в момент поступления находились в начале или конце блока информации.

9. Закон незавершенности – человек дольше помнит незавершенные действия или события.

10. Закон торможения – при фиксации схожих по содержанию данных новая информация перекрывает устаревшую.

У дошкольников доминирует непроизвольная память, у школьников и молодых людей – произвольная. Пик развития памяти приходится на 18‒21 год, а затем начинают проявляться индивидуальные различия и преобладание того или иного вида памяти.

Если память дает сбои, без регулярных упражнений «для головы» не обойтись. Даже разгадывание кроссворда – это уже отличная тренировка для памяти.

Существуют основные приемы запоминания, которые подходят людям любого возраста без серьезных нарушений памяти.

Зубрежка, то есть многократное повторение, заучивание – это не самый эффективный, но часто применяемый метод запоминания.