"Здравствуйте, как вы себя чувствуете сегодня? Перед тем как начать, давайте поговорим о том, что вы хотите обсудить сегодня. Есть ли какие-то проблемы или ситуации, которые особенно вас беспокоят в отношениях?"Терапевт:
"Мы с ним все время ругаемся из-за домашки. Он не хочет ее делать, а я постоянно говорю, что это важно. Все это вызывает раздражение."Родители:
"Ну, я не вижу смысла тратить время на домашку. Мне кажется, что это просто пустая трата времени, и они постоянно меня критикуют за это."Подросток:
"Спасибо, что поделились. Итак, наша цель сегодня – понять, почему возникают такие конфликты, и попробовать найти способ улучшить ваши отношения и подход к решению таких проблем. Мы также будем работать над тем, как изменить восприятие и реакции, которые способствуют этим конфликтам."Терапевт:
2. Выявление негативных мыслей и убеждений (20 минут)
"Давайте теперь попробуем разобраться, какие мысли и чувства возникают у вас, когда возникает конфликт, например, когда вы не выполняете домашку, а родители на вас сердятся. Родители, как вы себя чувствуете в такие моменты?"Терапевт:
"Мы чувствуем, что он нас не уважает. Мы говорим ему, что домашка важна, а он не хочет слушать."Родители:
"Подросток, а как ты себя чувствуешь, когда родители говорят тебе делать домашку?"Терапевт:
"Я чувствую, что они не доверяют мне. Я просто не понимаю, почему они на этом так зацикливаются."Подросток:
"Здесь важно заметить, что каждый из вас воспринимает ситуацию по-своему. Родители переживают, что его успеваемость упадет, а подросток чувствует, что его не понимают и не доверяют ему. Давайте попробуем немного поработать с этими мыслями."Терапевт:
Терапевт предлагает каждому участнику записать свои мысли:
Родитель: "Если он не делает домашку, он не будет успешным в будущем."
Подросток: "Родители не понимают, что я могу сам решить, что мне важно."
"Теперь давайте попробуем поработать с этими мыслями. Родители, вы можете подумать, есть ли другие способы увидеть эту ситуацию? Например, что домашка – это не только про успеваемость, но и про развитие навыков, таких как самоорганизация."Терапевт:
"Да, возможно, я акцентировал слишком много на оценках, а не на процессе."Родители:
"А ты, подросток, можешь ли ты представить, что родители переживают не из-за того, чтобы контролировать твою жизнь, а потому что они хотят, чтобы ты научился важным жизненным навыкам?"Терапевт: