Блоки
Психоэмоциональные блоки – это энергия, чаще всего негативная, или энергия травмы, которая блокирует здоровое течение либидозной энергии в теле. Блок сродни засору: он не дает двигаться энергии в полном объеме, ограничивает ее, приводит к ее снижению и застою. Либидозная энергия, которая застаивается, усиливает действие психоэмоционального блока, создавая еще большую зону поражения. Современные исследования в области нейрофизиологии подтверждают, что такие блоки могут влиять не только на эмоциональное состояние, но и на физическое здоровье, вызывая хронические боли, нарушения сна и даже дисфункции внутренних органов.
Существует 3 уровня блоков:
1. Автоматизмы
Находятся на уровне сознания. Это неактуальная травма, которая уже не вызывает сильных негативных переживаний, но тело продолжает отражать напряжение, будто не знает, как двигаться дальше. Энергия переживания довольно быстро и эффективно разряжается. Понадобится небольшое время для снятия данного блока. Например, такие блоки часто связаны с повседневными стрессами, которые накапливаются, но не достигают уровня глубокой травмы. Исследования показывают, что работа с автоматизмами может включать техники осознанности (mindfulness), которые помогают переключить внимание с напряжения на текущий момент, что способствует расслаблению.
2. Срединный блок
Находится на уровне подсознания. Здесь уже есть реальная травма, и психика старается защищаться от негативной информации, выстраивая защиты и используя различные стратегии ухода от контакта с травмой. Человек теряет энергию на поддержание дистанции от травмы. Энергия переживания разряжается с сопротивлением, поэтому необходимо разделить травму на части и проработать ее несколько раз с разных сторон. Понадобится некоторое время для снятия данного блока. Современная психология подчеркивает, что такие блоки часто связаны с подавленными эмоциями, такими как гнев или печаль, которые не были выражены в момент травмы. Техники эмоционального высвобождения, такие как экспрессивное письмо или арт-терапия, могут быть особенно полезны для работы с этим уровнем.
3. Несущие стены
Находятся на уровне бессознательного. Это очень острая травма, актуальная боль, контакт с которой настолько опасен, что она становится слепым пятном. Сильная защита психики. Энергия переживания тяжело разряжается, необходимо разбирать ее буквально по камушкам. Касаться травмы можно только небольшими итерациями, прорабатывая каждый маленький аспект отдельно от целого. Необходимо значительное время для снятия данного блока. Исследования в области травматерапии показывают, что такие блоки часто связаны с детскими травмами или глубокими личностными кризисами, которые требуют длительной и осторожной работы. Методы соматического переживания (somatic experiencing) и EMDR-терапия могут быть особенно эффективны для работы с этим уровнем.