Не определив вид блока, двигаться в него дальше нельзя. Начинающим психологам запрещено работать с несущими стенами. Также запрещено переходить к катарсису на срединном блоке без должной подготовки. Последствия у работы без подготовки могут быть самыми плачевными, вплоть до развития психического расстройства. Если специалист не уверен в безопасности снятия того или иного блока, ему не стоит этого делать совсем, либо стоит увеличить время на работу с этим блоком. Растягивая во времени проработку блока, есть возможность сбрасывать энергию постепенно в безопасных пропорциях.
Блоки снимаются посредством распускания панциря. По Райху, существует три основных типа средств для распускания панциря:
1. Глубокое направленное дыхание – это техника, которая помогает активировать парасимпатическую нервную систему, способствуя расслаблению и высвобождению эмоций.
2. Прямое воздействие на хронические мышечные зажимы (посредством давления, защипывания и т. п.), чтобы расслабить их. Современные исследования подтверждают, что такие методы могут стимулировать кровообращение и лимфоток, что способствует снятию напряжения.
3. Поддержание сотрудничества с пациентом в открытом рассмотрении сопротивлений и эмоциональных ограничений, которые при этом выявляются. Это помогает клиенту осознать свои защиты и постепенно их ослабить.
Также мы можем добавить дополнительные способы распускания панциря:
4. Образы и символы, проживаемые в воображении – техники визуализации, которые помогают клиенту безопасно соприкоснуться с травмой через метафоры.
5. Выражение чувств голосом (крик, рычание, рыдание, пение и т. д.) – это позволяет высвободить эмоции, которые были подавлены.
6. Слезы, плач, рыдание – естественный способ разрядки эмоционального напряжения, который активирует выработку эндорфинов, способствуя облегчению.
Психосоматический массаж использует все эти средства, а также может включать техники из символдрамы, когнитивно-поведенческой терапии, телесно-ориентированной терапии и т. п. Каждый из типов средств включает в себя конкретные методы и техники, которые осваивает психолог. Психолог должен проделать подобные методики на себе, а также отработать часть методик и техник во время терапевтической работы.
Выбор типа средства интуитивен, он зависит от индивидуальности клиента и его готовности к определенной методике. Абсолютно нормально, если психолог во время работы миксует между собой несколько средств или подбирает подходящее прямо в процессе распускания энергии. Например, сочетание дыхательных техник с элементами арт-терапии может быть особенно эффективным для клиентов, которые испытывают трудности с вербальным выражением эмоций.