Фиксируя свои мысли в книге во время набора веса и похудения, я пришел к пониманию того, что важен не результат, не цифра на весах. Не размер одежды и не прорисовавшиеся кубики пресса. Важен сам путь, тот выбор, который мы делаем в обычной жизни, те энергия и удовольствие, которые получаем, становясь здоровее, выносливее и легче во всех смыслах. Именно он дает то, что нам надо, именно над ним мы будем работать и делать его легче, чтобы никогда с него не свернуть.
Благодаря своим экспериментам я точно знаю, как думают люди с лишним весом и как надо думать, чтобы его не было! Я расскажу о том, почему мы толстеем и что нужно делать, чтобы с этим справиться. На страницах книги я собрал все: свою мотивацию, всю теорию и личный опыт. Это доказательная база знаний, не раз обкатанная на практике, проверенные жизнью советы и даже рецепты.
Мой четвертый вызов себе получился действительно интересным, но самый сложный челлендж из всех ждет дальше – теперь я хочу оставаться в новом теле и образе жизни всегда! Но для этого понадобится удержаться от срывов и дойти до самого конца.
Как это сделать? Ответ на вопрос ждет в книге!
Устраивайтесь поудобнее, давайте читать и делать этот мир легче, друзья!
Есть вещи, которые никто не может сделать за вас. Повзрослеть. Влюбиться. Узнать себя. Похудеть. Это нельзя делегировать. Это нужно совершить самому. Но кто сказал, что вам никто не поможет? Влюбиться – это уж вы как-нибудь сами, а вот с похудением, думаю, смогу помочь.
Кто я? Инженер-рационализатор, который ушел в творчество. В целом и неудивительно. Рационализация – тоже ведь креатив, только с научным подходом. Я и искал нестандартные решения, облегчая сложные задачи.
Сейчас делаю то же самое в похудении: превращаю сложные вещи в легкие и простые. Даю советы, предлагаю рецепты, рассказываю о том, как худел, и все это снимаю на видео. Я не знал, как закончить одно из таких видео, переписывал его несколько раз, но все колебался, какое придумать заключение:
– А кто мы?..
Как я столкнулся с похудением? Думаю, моя история близка многим. Я жил в небольшом городке на Севере, работал в Газпроме и работу свою любил, находил в ней и развитие, и творчество. А вот спорт был для меня хобби: кто-то вечерами пиво пил, а я трижды в неделю ходил в качалку.