• Имеет ли она четкие сроки
• Вызывает ли она внутреннее сопротивление
5. "Дневник эмоций"
– В течение недели записывайте:
• Какие мечты вызывают вдохновение
• Какие цели вызывают стресс
• Как меняется ваше состояние при мысли о мечтах и целях
6. "Творческое задание"
– Создайте визуальную доску мечты
– Соберите изображения, слова и символы, отражающие ваши истинные желания
– Разместите её там, где вы сможете видеть её каждый день
7. "Практика принятия решений"
– При столкновении с выбором спрашивайте себя:
• Соответствует ли это моей мечте?
• Как это повлияет на мою жизнь в целом?
• Какие эмоции я испытываю при этой мысли?
Помните: выполнение этих заданий – это не просто упражнения, а первые шаги на пути к осознанию разницы между целями и мечтами. Не спешите, будьте честны с собой и записывайте все свои наблюдения.
В следующей главе мы продолжим путешествие и поговорим о том, как услышать голос своей души и отличить истинные мечты от навязанных обществом желаний.
Совет: уделяйте выполнению заданий минимум 15-20 минут каждый день. Это поможет вам глубже погрузиться в тему и получить более осознанные результаты.
Глава 2: "Голос души: как услышать свои истинные желания"
В предыдущей главе мы разобрались с разницей между мечтой и целью. Теперь пришло время научиться слышать свой внутренний голос и отличать истинные желания от навязанных обществом.
Почему мы перестаем слышать себя?
1. Социальные установки
– "Надо как у всех"
– "Так принято"
– "Успех измеряется достижениями"
2. Внешние ориентиры
– Сравнение с другими
– Следование чужим примерам
– Погоня за общественными стандартами
3. Внутренние барьеры
– Страх неудачи
– Сомнения в себе
– Навязанные убеждения
Как услышать голос души?
Метод "Пять почему":
1. Запишите желание
2. Задайте вопрос "Почему?"
3. Записывайте ответы
4. Продолжайте задавать "Почему?" еще 4 раза
5. Последний ответ – ваша истинная мотивация
Практическое упражнение "Внутренний компас":