Пациент: Понимаю. Это делает меня более уверенным в том, что я могу продолжать жить, несмотря на ощущения. Я попробую в следующий раз, когда почувствую это состояние, делать что-то важное для меня.
Терапевт: Отлично! Это действительно ключевой момент – действовать, несмотря на симптомы. Все эти переживания будут приходить и уходить, но вы можете продолжать жить в соответствии с тем, что вам важно. Давайте попробуем еще одну маленькую практику: прямо сейчас, закройте глаза и представьте, что вы находитесь с семьей или рисуете. Почувствуйте, как это важно для вас, и сосредоточьтесь на этих действиях. Можете почувствовать, что они дают вам силу, несмотря на ваши переживания.
Пациент: Да, это помогает мне почувствовать связь с реальностью, даже если я не могу полностью «чувствовать» её. Я начинаю понимать, что я не должен быть полностью вовлечен в свои ощущения, чтобы жить полноценной жизнью.
Терапевт: Отлично. Именно это и есть цель. Мы учим вас жить, несмотря на симптомы, и направлять свое внимание на ценности и действия, которые для вас важны. Спасибо за вашу работу сегодня. Мы будем продолжать развивать эти навыки на следующих сессиях.
Заключение сессии:
Терапевт подчеркивает важность принятия симптомов и отстранения от них, фокусировки на ценностях и действиях, несмотря на переживания дереализации. Важно, чтобы пациент продолжал работать над принятием, не идентифицировал себя с мыслями и чувствами и действовал, исходя из своих жизненных целей.
Результаты терапии принятия и ответственности (ACT) при лечении дереализации могут быть весьма положительными, однако важно помнить, что каждый случай индивидуален. Вот какие возможные результаты могут быть достигнуты при регулярной и правильной практике этого подхода:
1. Уменьшение интенсивности симптомов дереализации
Одним из основных результатов терапии является снижение интенсивности ощущений дереализации. Когда пациенты учат принимать свои симптомы и не фокусироваться на них, они начинают воспринимать эти состояния как менее угрожающие. Дереализация может остаться, но уже не вызывает такой паники и страха.
Пример: Пациенты начинают признавать симптомы как временные, не придавая им большого значения, что помогает уменьшить чувство тревоги и паники.
2. Снижение тревожности и стресса