Снижение чувства одиночества и изоляции: Пациенты с САСЧ могут чувствовать себя непонятыми из-за уникальных и странных симптомов, что часто приводит к социальной изоляции. КПТ помогает создать более позитивное отношение к взаимодействию с другими людьми и уменьшить чувство отчужденности.
Основные техники КПТ при синдроме Алисы в Стране чудес
Одной из ключевых задач КПТ является работа с искажениями мышления, которые усиливают переживания, связанные с искажением восприятия. Пациенты учат выявлять и оспаривать такие искажения, как катастрофизация (когда малейшие изменения кажутся катастрофическими) и личностная атрибуция (когда пациент обвиняет себя в своих симптомах).Идентификация и изменение когнитивных искажений
Пример: Пациент может начать беспокоиться, что его восприятие измененных объектов – это признак психической болезни, что усиливает его тревогу. В КПТ пациент учится понимать, что такие переживания могут быть нормальной реакцией на мигрень или другие нарушения, а не свидетельством психоза.
Пациентам помогают научиться воспринимать свои искажения как временные и не опасные. Это включает работу с фактами, которые подтверждают, что искажения восприятия не являются признаком реальных изменений в мире вокруг.Реалистичные интерпретации
Пример: Если пациент ощущает, что его тело стало слишком маленьким, терапевт может предложить ему расслабляющие и успокаивающие практики, которые помогут восстановить нормальное восприятие.
Экспозиция используется для того, чтобы помочь пациентам столкнуться с тревожными ситуациями, связанными с искажениями восприятия, и научиться адаптироваться к ним. Это может быть особенно полезно, если синдром вызывает значительную тревогу или избегание социальных ситуаций.Экспозиционная терапия
Пример: Если пациент боится выходить из дома, опасаясь искажения размеров окружающих объектов, терапевт может предложить ему постепенно сталкиваться с этим страхом, начиная с безопасных ситуаций, и постепенно увеличивая уровень сложности.
Техники расслабления, такие как прогрессивная мышечная релаксация и глубокое дыхание, могут быть использованы для уменьшения физиологической реакции на тревогу. Терапевт обучает пациента, как замедлить дыхание и расслабить мышцы, что снижает уровень стресса и помогает улучшить восприятие окружающего мира.Техники релаксации и управления стрессом