На этом этапе терапевт определяет, какие именно когнитивные искажения приводят к магическому мышлению.
2. Обучение пациентов о когнитивных искажениях
Следующий шаг – это объяснение пациенту, что такое когнитивные искажения, их влияние на поведение и принятие решений. На этом этапе пациент обучается распознавать основные типы искажений, которые способствуют магическому мышлению, такие как:
Чтение мыслей – предположение, что можно знать, что происходит в головах других людей, и действовать на основе этих предположений.
Фантазирование о контроле – вера в то, что можно повлиять на реальность или будущее через мысли или действия (например, ритуалы).
Персонализация – вера, что вы несете ответственность за события или действия других людей.
Объяснив эти искажения, терапевт помогает пациенту осознать, как они влияют на его мысли, поведение и чувства.
3. Оспаривание магических убеждений
Основной метод работы с магическим мышлением в КПТ заключается в оспаривании убеждений пациента, чтобы помочь ему прийти к более реалистичному восприятию мира. Терапевт использует несколько техник:
Логическое оспаривание. Терапевт помогает пациенту увидеть, что нет реальной связи между его действиями или мыслями и реальными событиями. Например, если пациент считает, что "если я не проведу ритуал, случится беда", терапевт спрашивает, есть ли доказательства, что ритуалы реально влияют на исход событий.
Альтернативные объяснения. Пациенту предлагается рассмотреть альтернативные, более логичные объяснения происходящих событий. Например, если пациент верит, что он мог бы предотвратить катастрофу, не совершив ритуал, терапевт помогает увидеть, что события могли быть случайными и не зависят от его действий.
Использование примеров из жизни. Терапевт может предложить пациенту вспомнить случаи, когда магическое мышление не приводило к ожидаемым результатам, или наоборот – помочь ему осознать, что удачные события произошли независимо от магических действий.
4. Экспозиционная терапия
Экспозиция – это техника, в которой пациент постепенно подвергается ситуации, вызывающей у него магическое мышление, но без выполнения магического ритуала или действия. Цель состоит в том, чтобы снизить уровень тревоги и убедиться, что события не происходят так, как предполагается в рамках магического мышления.