Однако любой из этих процессов при малейшем усложнении тут же потребует выделить дополнительный ресурс внимания:
Появилось сложное пятно на рубашке? Мы отвлекаемся от сериала и сосредоточенно пытаемся разобраться, как его вывести. Всё, «две задачи сразу» рассыпа́лись на глазах.
В сериале начинается непредсказуемый поворот сюжета? Мы перестаём тщательно водить утюгом и рискуем прожечь эту самую рубашку (или пропустить, что там говорит герой – тут уж смотря что для нас важнее).
Таким образом, «многопоточное» мышление нередко оказывается иллюзией: мы выполняем одну-две простые задачи на автопилоте (когда мозг минимально включён), а более сложные задачи либо переключаем, либо вообще откладываем. То есть биологической способности обрабатывать большие объёмы интеллектуальной нагрузки одновременно у нас по факту нет.
Почему мозг любит упрощать?
Чтобы не потонуть в бесконечном потоке сигналов, мозг вынужден фильтровать информацию: по разным оценкам, мы осознанно воспринимаем лишь малую часть того, что проходит через наши органы чувств. Это помогает экономить энергию, ведь мозг – дорогущий «прибор», и потребление энергии у него сопоставимо с расходами очень требовательного процессора.
Но из-за этой же особенности мы легко совершаем промахи. Представьте, вы смотрите на улицу, а мимо вас проходит знакомый. Вроде бы вы его видите, но из-за мысленной загрузки (переваривания десяти рабочих задач) вы не распознаёте его лицо. Знакомый думает, что вы на него «забили», хотя на деле это тот самый «ресурс внимания», который иссяк на фоне общей перегруженности.
Эта склонность мозга к упрощению задачи напрямую связана с тем, как мы работаем в режиме «многозадачности». Когда слишком много всего одновременно, мы стараемся что-то отбрасывать, чтобы не взорваться. Но если мы этого не осознаём, то отбрасываем часто самое важное или совершаем ошибку в приоритете.
Психологические аспекты: стресс, тревожность и чувство вины
Перейдём к эмоциональной стороне вопроса. Многозадачность нередко идёт рука об руку с чувством вины: нам кажется, что мы должны успевать всё и сразу, что современный мир от нас этого требует. Видим знакомых в соцсетях, у которых три проекта горят огнём, они ещё и спортом занимаются, и готовят экзотические блюда, и при этом улыбаются. А мы с одной-то задачей еле-еле справляемся!