Найди себя за 100 дней. Книга-челлендж. Одно задание в день - страница 2

Шрифт
Интервал


Несколько рекомендаций по прохождению челленджа:

Для выполнения заданий советую завести специальный блокнот. Можно фиксировать результаты в заметках телефона. Но даже если вы будете их просто выполнять устно, вы сможете многое открыть в себе. Поэтому выбирайте самый комфортный формат.

Если у вас не получится выполнять задания каждый день, рекомендую не делать больших перерывов, чтобы не забросить совсем. Также если задание идет тяжело, переходите к следующему, но попробуйте через время вернуться к нему еще раз.

Для дополнительной мотивации придумайте себе награду – чем вы отблагодарите себя, когда пройдете все 100 заданий.

Установите для себя регулярное удобное время, когда вы будете выполнять задания. Может вы будете это делать за чашкой кофе с утра или перед сном в постели, а может в обеденный перерыв на работе.

Я также буду выполнять задания челленджа, и по его окончании напишу свои результаты. Буду рада, если в отзывах вы напишете и свои.

Если вы готовы, тогда начнем!


*В книге использованы как личные методики автора, так и модифицированные с ресурсов интернета, находящиеся в открытом доступе.

День 1

Начнем с того, что любят делать все – помечтаем.

Дайте себе возможность помечать с помощью этой техники, вспомните, к чему у вас лежит душа. Это еще и очень приятное времяпровождение.


Допустим, что случилось чудо и вы живете жизнью своей мечты. Какая это жизнь для вас?

Вот вы проснулись в такой день. Перед вами новые цели, и вы чувствуете, что, наконец, живете именно своей жизнью, которая вас устраивает, и которая наполнена самым главном смыслом. Вы теперь четко понимаете, зачем вы живете и как планируете жить дальше.

Закройте глаза, представьте это. Каким вы себя видите: как выглядите, как улыбаетесь, блестят ли ваши глаза? Как начинается ваш день, что вы делаете, где живете, куда идете и для чего? Какое у вас внутреннее ощущение?

Мысленно проживите день жизни своей мечты. Какие у вас увлечения, какая работа (не обязательно представлять профессию, можно только то, что вы делаете), как проходит ваш день.

Для кого-то день будет начинаться с чашки кофе на кухне с открытым ноутбуком и возможностью как можно реже выходить из дома, а для кого-то будет приятнее мчаться в красивый офис со стаканчиком капучино на вынос из любимой кофейни, ходить на обед с коллегами, ездить на переговоры и в командировки.