Если рассматривать полезные привычки, дающие очень хорошие результаты, то это ходить в парную или хамам (если нет противопоказаний). В таких местах мы ощущаем контрастный перепад температур по всему телу, что способствует эффективному распределению эфира. Иногда, выйдя из таких мест, мы чувствуем себя другим человеком – свежим и наполненным.
Ещё одной полезной привычкой является ранний подъём. Дело в том, что в утренние часы, примерно с 04:00, ум ещё не активен, эмоций мало и соответственно, эфирное поле хорошо распределено по телу. Мысли от этого становятся структурированными, голова ясной, и зарядившись этим состоянием, мы можем перенести его через весь день! Если же мы просыпаемся после 10:00 в разбитом состоянии, то пройдет несколько часов, пока мы не придём в себя, и на продуктивность и хорошее самочувствие рассчитывать не приходится.
Практика:
1. Примите с утра контрастный душ! Задача – чтобы чуть захватило дух. Выйдя из душа, пару минут полюбуйтесь собой в зеркале с улыбкой. Создайте настроение и благодарность к себе.
2. Обратите внимание, как будете себя ощущать в течение дня. Если разница существенная, запишите, в чём именно она заключается.
3. Если есть возможность, посетите парную. Отметьте разницу «до» и «после».
Глава 4. Распределение эфирной энергии
Давайте разберёмся, как ведёт себя эфирное поле и энергия в различных ситуациях и как человек это ощущает.
Эфирная энергия движется, смещается, перетекает, особенно в моменты сконцентрированного анализа, при конфликтах, опасности, сексуальном возбуждении. Например, если вы долго напряженно думаете о чём-то, всё внимание сосредотачивается в районе головы, и туда же концентрируется эфирная энергия. Порой, когда думать уже не нужно, вы всё равно можете ощущать тяжесть в голове, и не возможность уснуть, т.к. мозг остаётся активным. Если знать этот механизм и техники перераспределения эфирной энергии по телу, тяжесть в голове исчезает мгновенно.
То же самое касается конфликтов и стрессовых ситуаций. В таком случае эфир может концентрироваться в районе груди, что либо добавляет вам силы в споре и преимущество перед соперником, либо делает вас слабым и оцепеневшим. Иногда люди так «блокируются» перед публичным выступлением или выступлением на камеру. Если вы знаете, как распределить эфирное поле, оцепенение исчезает мгновенно, и вы чувствуете лёгкость, продолжая действовать.