Высокоэффективная жизнь протекает в условиях постоянного стресса. Двигаясь по направлению к внешней цели, мы руководствуемся заповедями «достигай», «делай правильно», «предугадывай риски», «заслужи любовь других», «контролируй», «стань сильнее», «стань лучше всех». Эти стратегии требуют от нас напряжения и борьбы. Случается, что мы побеждаем в этой борьбе. Однако с течением времени мы можем обнаружить, что вся жизнь стала пустой, на борьбу больше не осталось сил, а в этом процессе мы давно потеряли самих себя. Мы не понимаем, куда исчезла радость жизни, спонтанность, творчество, игра. Мы осознаем, что страдаем от хронического стресса, и с раздражением перечитываем примитивные советы «больше спать» и «научиться расслабляться». Достижения перестают приносить радость. Мы легко и быстро обесцениваем их и после взятия одной вершины быстро находим новую.
Рост интереса к теме эмоционального выгорания и его весьма серьезных последствий для здоровья и жизни человека доказывает: успех и эффективность совершенно не гарантируют, что наша жизнь станет более радостной, удовлетворяющей и полной. Кажется, что мы стоим перед выбором из двух одинаково плохих вариантов: стремиться к достижению успеха, принося в жертву свое здоровье, отношения и качество жизни, или отказаться от рабочего напряжения и стресса, смирившись с посредственными результатами.
Но действительно ли существуют только эти два варианта? Можно ли достигать успеха и самореализованности, не принося в жертву остальные сферы жизни? Можно ли достигать, не отказываясь от себя? Обязательно ли платить за успех столь высокую цену? Поиску ответов на эти вопросы и посвящена эта книга.
Я, так же как и многие из вас, много лет работала и достигала, будучи заложницей внешних целей, и, так же как и многие из вас, отказывалась от самой себя. Я окончила Высшую школу менеджмента Санкт-Петербургского государственного университета, одну из сильнейших бизнес-школ Европы, работала в крупной международной компании, где мне удалось построить карьеру, которой можно гордиться. Но при этом меня не покидало чувство какой-то необъяснимой пустоты и отсутствия смысла, не говоря уже о хроническом стрессе и всех других последствиях высокоэффективной жизни. Это подтолкнуло меня к глубокому переосмыслению своей жизни и принципов, на которых я ее строю. Я прошла долгий путь, преодолевая множество собственных страхов, сомнений и кризисов. Я получила еще два высших образования, написала диссертацию о синдроме эмоционального выгорания в современных организациях и неустанно искала ответ на вопрос: можно ли перестать выбирать между успехом и счастьем?