8. Кармические блоки и здоровье.
До: Хронические болезни, которые не поддаются лечению, и ощущение, что всё «не по судьбе».
После: Работа с кармическими блоками помогает освободиться от прошлого, и здоровье начинает восстанавливаться, а жизнь наполняется смыслом и лёгкостью.
Пример: Владимир долго страдал от хронического бронхита, и врачи не могли найти причину. На сеансах мы разобрались с его прошлым, и это помогло ему избавиться от симптомов и обрести внутренний баланс.
9. Освобождение через тело: как начать?
До: Постоянное ощущение зажатости, напряжения, страха и недовольства жизнью.
После: Работа с телом и эмоциями освобождает от тяжести и блоков, и жизнь становится легче, ярче и осознаннее.
Пример: Екатерина пришла с ощущением, что её жизнь не приносит радости. После курса телесной терапии и индивидуальных сеансов она почувствовала, как меняется её восприятие жизни, а внутреннее напряжение исчезло.
ПРАКТИКА
1. Осознание и принятие.
• Первое и важнейшее: осознание того, что твое тело говорит с тобой через эти симптомы. Это сигнал, что что-то в твоей жизни требует внимания. Признание этих сигналов и разрешение себе быть в состоянии «необходимости изменений» уже является первым шагом.
• Проговаривай себе: «Мое тело говорит со мной, и я готов выслушать его». Это настрой на готовность к работе с собой.
2. Работа с напряжением в теле.
• Начни с расслабления мышц, особенно в тех местах, где больше всего напряжения (шея, плечи, таз, поясница, ноги).
• Используй дыхательные практики, чтобы снять напряжение. Глубокие вдохи и выдохи с фокусом на расслабление помогут начать процесс освобождения от физического дискомфорта.
3. Вопросы к себе (самопознание).
• Сформулируй для себя ключевые вопросы, которые помогут разобраться в том, что вызывает напряжение:
• «Что я не могу принять или отпустить?»
• «Что в моей жизни мне мешает быть в гармонии?»
• «Что я не могу выразить или сказать?»
• Размышляй над этими вопросами, позволяя себе быть честным с собой. Иногда полезно записывать свои мысли.
4. Выражение эмоций.
• Если чувствуется подавление эмоций (страх, обиды, тревога), удели время тому, чтобы дать им выход. Проговори вслух или запиши свои чувства, чтобы освободиться от них.
• Подумай, есть ли что-то, что ты хочешь сказать, но не можешь (кому-то, себе или миру). Позволь себе выразить это, даже если это только на словах, в письменной форме или через творчество.