История Паулы: в центре внимания – ум
Пауле казалось, что с самого детства она была погружена в море гормонов стресса. Родители подвергали ее эмоциональному насилию и возлагали на нее чрезмерно высокие надежды. В итоге Паула стала генеральным директором крупной компании, где проработала 25 лет. Недавно она вышла на пенсию и вернулась в родной город, чтобы быть ближе к семье. До переезда ее жизнь была насыщенной и стремительной. Однако, несмотря на снижение внешнего стресса, она стала страдать от бессонницы и рассеянности. «Я чувствую себя так, будто живу вне собственного тела», – призналась Паула. Результаты опросника по навыкам психологической устойчивости показали, что ей следует сосредоточиться на обретении спокойствия ума.
История Фрэнка: в центре внимания – сердце
Из 40 лет жизни Фрэнк уже 13 боролся с проблемой самопринятия. Фрэнк был очень требователен к себе и склонен к перфекционизму. Недавно он переехал в связи с работой в новый город, где оказался в социальной изоляции. Хотя Фрэнк все еще справлялся с работой, он начал слишком много спать и нерегулярно питаться. У него стало появляться ощущение, что он не достоин любви. Результаты опросника по навыкам психологической устойчивости помогли Фрэнку понять, что ему следует направить основные усилия на укрепление связи со своим сердцем.