Начало – с самого начала
Генетика – это то, что определяет нас на уровне тела и психики. Некоторые из нас рождаются с большей предрасположенностью к тревожности, эмоциональным расстройствам или даже депрессии. Это не приговор, а просто особенности биологии, которые дают начало внутреннему миру. Но даже если на генетическом уровне у нас не было явных проблем, ещё до рождения нас уже ждала целая серия факторов.
Пренатальное влияние
Не менее важным является состояние матери в период беременности. Будущая мать, её переживания, стресс, депрессия или тревога – всё это напрямую влияет на развитие мозга ребёнка. Если мама переживала сильный стресс или хроническое беспокойство, это может оставить след в психике ребёнка, даже если на уровне сознания мы этого не замечаем. Всё это – невидимый старт, который определяет, как мы будем воспринимать мир, как реагировать на внешние события и как нас будет воспринимать окружающая реальность.
Ранние опыты
После рождения мы сталкиваемся с основными факторами, формирующими нашу психику: отношение родителей, их забота или её отсутствие. От того, насколько чутко и чётко родители удовлетворяют наши базовые потребности в безопасности, любви и внимании, зависит, какие «шаблоны» мы усвоим. Ребёнок, который с самого начала сталкивается с невниманием, эмоциональной холодностью или, наоборот, перегружен гиперопекой, может столкнуться с трудностями в дальнейшем.
Как родительская любовь или её отсутствие формируют наше восприятие окружающего мира? Как дефицит внимания может привести к тому, что в будущем мы будем искать подтверждения своей ценности в других людях? Это не значит, что всё потеряно, но важно понимать, как заложенные ещё в детстве основы начинают работать по принципу «повторяющихся сценариев» в дальнейшем.
Как это влияет на травмы?
Травма начинается не в момент кризиса, а в том, как мы воспринимаем этот кризис. Если наше восприятие было сформировано определёнными условиями, то и наша реакция на стресс будет другой. К примеру, если в раннем возрасте ребёнок не научился доверять, то, попав в сложную ситуацию, он будет воспринимать её как нечто угрожающее. Или если ребёнок не научился справляться с эмоциями, то в будущем любой внутренний дискомфорт может восприниматься как угроза.
Мы все – как сосуды, в которых хранятся и позитивные, и негативные «шаблоны». И если этот сосуд был наполнен переживаниями, которые нельзя было переварить в детстве, то во взрослой жизни они начинают проявляться как травматические реакции.