Практика показывает, что использование ТЭС и позитивных утверждений особенно эффективно при работе с низкой самооценкой, страхами, паническими атаками, психологическими травмами и психосоматическими заболеваниями. Регулярная интеграция этих методов позволяет не только устранить эмоциональный дискомфорт, но и сформировать позитивный жизненный настрой, уверенность в себе и устойчивость перед стрессовыми ситуациями.
Соединяя древнюю восточную мудрость с современной позитивной психологией, ТЭС и позитивные аффирмации образуют подход, позволяющий гармонизировать внутреннее состояние человека и создать условия для глубинных позитивных изменений в его жизни.
2.10. Интеграция техники эмоциональной свободы с различными практиками. Индивидуальное исследование и философский анализ
Основополагающая идея ТЭС сформулирована её создателем Гэри Крэйгом, что «причина всех негативных эмоций – сбой в энергосистеме тела». Иными словами, психологический стресс рассматривается как следствие блокировки внутренней энергии, сходно с тем как это объясняется в традиционной китайской медицине.
С точки зрения западной науки, простукивание биологически активных точек сопровождается когнитивным осознанием проблемы, что приводит к снижению уровня стресса и переработке эмоциональных триггеров. На сегодня ТЭС накопила солидную базу доказательств, как сообщает Clinical EFT более 100 исследований подтверждают её эффективность при тревоге, депрессии, посттравматических стрессовых расстройствах и ряде психосоматических симптомов. Это позволило некоторым исследователям охарактеризовать ТЭС как (evidence-based) метод, пригодный для интеграции в комплексные программы помощи.
Параллельно, в психологии и смежных дисциплинах всё большее распространение получает интегративный подход, как синтез различных методик для более целостного воздействия на личность. Человек рассматривается как биопсихосоциальное существо, чьи проблемы затрагивают тело, разум, эмоции, социальные связи и духовные ценности. Одно направление терапии редко охватывает все эти уровни, поэтому возникает потребность в комбинировании методов. Техника эмоциональной свободы благодаря своей простоте, холистической природе и совместимости с другими подходами стала своего рода “мостиком” между разными мирами – телесно-ориентированными практиками, классической психотерапией, духовными ритуалами, творческими искусствами и даже гипнозом. В данной главе я приведу философско-практический анализ интеграции ТЭС с перечисленными направлениями, и рассмотрю, как они взаимно дополняют друг друга, так же приведу примеры успешного синтеза, и обсужу трудности такого объединения и перспективы развития метода.