На самом деле однозначного ответа, как в таблице умножения, не существует. Например, я поняла, что мне пора именно в коучинг, только тогда, когда перестали кровоточить раны. Я уже два года разбирала прошлое с помощью психологии, ушла из найма и начала работать на себя. И в какой-то момент поняла, что хочу большего и мои нынешние способы уже не помогают, – я готова к встрече с коучем.
Возможно, вы уже поработали с психологом и готовы идти в рост, создавать новое будущее, тогда вам к коучу. Или вы уже чего-то добились, имеете стабильный заработок, доход от бизнеса или любимого дела и захотели перейти на новый уровень – тоже поможет коуч. Если есть ощущение, что вы сидите в песочнице, уже целый город в ней построили, а хочется уже свой завод с песком запустить, расшириться – коуч точно по адресу.
У вас уже есть машинка, крепенькая «десятка», есть возможности и силы на ее регулярное обслуживание и ремонт, но в какой-то момент интуитивно вы понимаете, что выросли из нее. Она вроде устраивает, но словно стала мала и скучна. И появляются мысли: «Почему бы не пересесть на „пежо“? Кажется, я могу больше». И вот здесь, на каждом этапе смены транспорта на более комфортный, современный, помогает коуч. Но прилагать усилия, действовать, конечно, важно вам самому.
Если мои слова попали в точку, если вы сейчас киваете головой, то поздравляю: в ваших руках правильная книга – продолжайте читать и выполнять задания.
Вернемся к примеру с друзьями. Вы в спокойном месте вспоминаете про то, как не смогли рассказать друзьям про коуча, и учитесь чувствовать тело. Показываете себе, что эти ощущения не делают вам ни лучше, ни хуже. Просто они есть. Учитесь их не бояться. А потом, на следующей встрече, рассказываете про свои беседы с коучем, параллельно наблюдая за собой, за тем, что происходит внутри вас.
Например, ваши друзья действительно не понимают, зачем вам эти встречи. Говорят что-то вроде: «Да ты только зря тратишь деньги, тебе промоют мозги» или «Да ты и сама все можешь, зачем тебе чьи-то подсказки?!». Что вам хочется сделать, когда они так говорят? Снова замолчать? Или, может, хочется доказать, что они неправы? А что происходит в теле? Есть ли тот жар в голове и немеют ли руки?
Это нормально, если сразу не получится все заметить и вы снова замолчите. Это нормально, если в реальной ситуации после отработок дома не получается вынести свои ощущения. Как я уже говорила, это навык, который требует регулярного повторения.