Стыд – эмоция социальная. Есть теория, и она очень четко описана в трудах4 профессора Хьюстонского университета, магистра социальной работы, доктора философии Брене Браун, что стыд не заложен в нас эволюционно, а навязан обществом и культурой. Как часто вам говорили: «Не делай так, все увидят!», «Молчи, кем ты меня выставляешь?», «Не надевай яркие колготки, все будут смеяться!», «Как ты могла такое сказать, что теперь о тебе подумают?»? И остальное в таком духе. И мы верим, что надо молчать, надо прятаться, подстраиваться под других, не выделяться.
А вот страх одиночества – это уже эволюционная эмоция. Тысячи лет назад человек не мог выжить один. И страх помогал ему выживать и развиваться как виду.
И поэтому вырастить емкость страха одиночества сложнее, он врожденный. А стыд – приобретенный.
Важно понимать, что никто в этом не виноват. Родители нас воспитывали так же, как и их родители. Культура складывается в историческом контексте, менталитет – тоже. Влияет вся среда. Но когда мы становимся взрослыми, в наших силах изменить свою жизнь.
На самом деле рост – именно через выделение. Через показ себя миру. Кто ты? Какой ты? Что у тебя внутри? Покажи. Расскажи.
Мои клиенты – люди, которые хотят быть аутентичными. Уникальными. Но одновременно дико боятся выделиться, отбиться от группы и быть группой непринятыми. Но одно другому противоречит, верно? И это бесконечная игра. Вечный внутренний конфликт. Дилемма длиной в жизнь. Что я имею в виду? То, что мы не можем быть уникальными и одновременно такими же, как группа (друзья, коллеги, родственники… подставьте свое). И стыд отлично такой внутренний конфликт контролирует. Выделяйся, но не сильно. Сделай что хочешь, но «на полшишечки». Иначе останешься один. И мы болтаемся где-то посередине. И от группы сильно не отделяемся, и себя особо не показываем. Но при этом нас разрывает от нереализованного потенциала.
И здесь встает выбор: либо вы уникальный предводитель, одинокий волк, либо вы в группе. И этот выбор необязательно делать один раз на всю жизнь. Пробуйте, экспериментируйте. Смотрите, как вам хочется и нравится именно сегодня.
Но что, если вы хотите быть в группе, но в группе похожих на вас? Что, если можно создать свою группу? Да, по пути кто-то из окружения отвалится. Но как еще вы найдете единомышленников, если будете прятаться и притворяться?