Что еще можно сказать. Осознанность это больше к практике, чем к теории. Так-то вы можете понимать, что это такое, даже внятно объяснить, но чтобы быть в осознанном состоянии надо практиковаться. Как я уже выше говорил это навык, он относится к психике, но также как и тело, которое мы тренируем в спортзале, осознанность надо тренировать. Чем больше вы тренируетесь, тем легче вам зацепляться и удерживаться в настоящем моменте, а также постепенно увеличивается время вашего присутствия.
Придет время, когда вы будете сразу чувствовать, что вас выдернули из настоящего: звонок из налоговой, с работы, из прачечной – вы взяли трубку и тут же улетели из настоящего момента, но будете плавно возвращаться назад.
Высший пилотаж – это когда вы сможете оставаться осознанным во время разговора с человеком, спора или d какой-то экстремальной ситуации. И этому можно научиться – нужно только время.
Важный момент, осознанность это не ключ от всех проблем, став осознанным это не значить, что вы будете постоянно счастливы и находиться в нирване. У вас так же будут и неприятности, падения и слезы в подушку (если вы девочка), вы человек, а не машина, просто вы будете все это переносить легче, как говорят – будете философски к этому относиться, понимая, что мир не совершенен и все пройдет.
А это тоже очень важно для жизни, иметь здоровую и крепкую психику, которую не просто пробить различными неудачами. К тому же находясь в осознанном состоянии вы как раз-то будете меньше попадать в различные неприятные ситуации, так как осознанность напрямую связана с интуицией, а интуиция нас никогда не обманывает, потому что она идет из подсознания, а подсознание наш друг и помощник.
Осознанность не делает вас каким-то бездушным биороботом, который ни на что не реагирует, нет, вы также испытываете эмоции, злитесь и радуетесь. Но только в осознанном состоянии вы находитесь как бы со стороны и наблюдаете за всем, что с вами происходит. В вас проявляется наблюдатель. А это дает вам возможность правильно на все реагировать и быстро выходить из негативных состояний не доводя их до депрессии и невроза.
К сожалению – большинство людей проживает свою жизнь, не разу не слышав об осознанности, а если и слышали они считают, что это все ерунда какая-то и никакого толка от этого нет. Они живут по шаблону – работа, семья, дети, внуки, кладбище. Вот итог всей их жизни. Но если вы хотите жить по другому и быть творцами своей судьбы, то дорога только одна – развивать осознанность и просыпаться ото сна, в который вы когда-то попали (или, скорее всего, вам кто-то помог попасть).