Плохое кровообращение и как его улучшить - страница 6

Контролируйте свое артериальное давление

Если оно чрезмерно высокое, это может вызвать артериосклероз – состояние, при котором артерии становятся жестче и может произойти перекрытие притока крови. Стремитесь к показателю 120 мм рт. ст. на 80 мм рт. ст. или ниже, но спросите своего врача о наилучших цифрах для вашего возраста и здоровья. Проверяйте свои показания не реже одного раза в месяц. Вы можете купить домашний тонометр либо воспользоваться тонометром в аптеке.