. Это чудовищный по своей сути прием, потому что он не просто обесценивает ее чувства – он
патологизирует их. Я как бы говорю ей: "Твоя боль – не результат моих действий, это твой осознанный или неосознанный выбор. Ты сама хочешь страдать". Это заставляет ее чувствовать себя не только виноватой, но и какой-то
ненормальной, мазохисткой. Это может полностью парализовать ее волю к выражению недовольства, ведь любое проявление боли будет трактоваться как ее "любовь к страданиям".
Каковы же последствия всего этого? О, они разрушительны и долгосрочны.
Во-первых, я не просто обесцениваю ее чувства в конкретный момент, я обучаю ее обесценивать их всегда. Она начинает сама себе говорить: "Я слишком чувствительна", "Я, наверное, не так поняла", "Это мелочь, не стоит обращать внимания". Она теряет контакт со своими эмоциями, перестает им доверять, начинает их бояться и подавлять. Это прямой путь к тревожным расстройствам, депрессии, психосоматическим заболеваниям. Ее эмоциональный мир превращается в выжженную пустыню или в бурлящий котел подавленных обид и гнева.
Во-вторых, обесценивая ее чувства, я неизбежно подрываю ее способность адекватно воспринимать реальность в целом. Ведь эмоции – это важнейшие сигналы об окружающем мире. Если она не может доверять своему чувству страха рядом со мной, как она сможет распознать реальную опасность? Если она не может доверять своему чувству обиды, как она поймет, что ее границы нарушают? Если она не может доверять своему чувству радости (ведь и его я могу объявить "чрезмерным" или "неуместным"), как она сможет понять, что ей действительно приносит счастье? Ее картина мира искажается. Она теряет критическое мышление, способность отличать правду от лжи, здоровое от токсичного.
В-третьих, она начинает испытывать постоянный стыд и вину за свои "неправильные" реакции. Она живет с ощущением, что она какая-то дефектная, не такая, как надо. Это разрушает ее самооценку до основания. Она начинает верить, что недостойна хорошего отношения, что заслуживает моего недовольства и критики.
И, наконец, самое главное для меня: она становится еще более зависимой. Потеряв веру в свой внутренний компас, она начинает полностью полагаться на мой. Только я знаю, как "правильно" чувствовать, как "правильно" реагировать, как "правильно" понимать мир. Я становлюсь для нее