.1.
Начните с одного "помидора" в день для самой важной задачи
.2.
Постепенно увеличивайте количество до 8-10 "помидоров" (оптимальное количество по данным исследований)
.3.
Уважайте перерывы так же, как и рабочие интервалы
.4.
Экспериментируйте с продолжительностью (некоторым людям подходят интервалы 20 или 30 минут)
.5.
Ведите учет выполненных "помидоров", чтобы видеть прогресс
Как и многие гениальные изобретения, техника Помодоро поражает своей простотой. Возможно, именно в этом кроется секрет ее невероятного успеха – метод не требует специальных навыков или радикальной перестройки жизни. Он просто предлагает взглянуть на время с новой перспективы: не как на бесконечный ресурс, а как на серию драгоценных интервалов, каждый из которых может приблизить вас к вашим целям.
Франческо Чирилло с улыбкой вспоминает тот день, когда впервые взял в руки кухонный таймер в форме помидора:
"Я и подумать не мог, что этот маленький помидор изменит жизни миллионов людей. Но, возможно, в этом и заключается главный урок: великие изменения начинаются с маленьких шагов… или с 25-минутных интервалов".
Этот метод не противоречит методу 10 минут. Все зависит от Вашего темперамента, воспитания, усидчивости и воспринимаемости.
Правило 1-3-5
Ощущение, что день прошел впустую, знакомо многим из нас. Вы вроде бы постоянно заняты, но к вечеру не можете четко сформулировать, чего же достигли. Именно эту распространенную проблему решает элегантный инструмент тайм-менеджмента – «Правило 1-3-5» или второе название – «Правило девяти».
История:
Методика 1-3-5 была разработана американским консультантом по продуктивности Алексом Кавулом в 2012 году. Работая с руководителями технологических компаний в Силиконовой долине, Кавул заметил, что даже самые организованные профессионалы часто терялись в хаосе ежедневных задач. Проанализировав рабочие привычки наиболее успешных клиентов, он заметил закономерность – они интуитивно структурировали свои задачи по принципу пирамиды.
«Я обнаружил, что,когда люди пытаются выполнить слишком много задач одинакового приоритета, они застревают в "параличе выбора". Правило 1-3-5 превращает этот хаос в структуру, которую может освоить каждый».
– объяснял Кавул в своей книге «Фокус в эпоху отвлечений».
Правило 1-3-5 удивительно просто и именно в этой простоте кроется его сила. Каждый рабочий день вы планируете выполнить: