7. Разработайте «аварийный протокол». Когда мир становится невыносимым, включайте план Б:
– Физический выход: «У меня срочный звонок» → выход на воздух.
– Ментальный щит: мысленно представить золотой купол над собой.
– Экспресс-восстановление: Жевательная резинка (активирует парасимпатическую систему, то есть «включает» расслабление).
Вы не должны «исправляться». Ваша чувствительность – это альтернативная операционная система в мире, где большинство работает на Windows. Не пытайтесь установить чужие «драйверы» – ищите тех, кто говорит на вашем «биологическом языке». В конце концов, именно ВЧЛ первыми замечают, что король-то голый – а это уже эволюционное преимущество.
Зачастую, высокочувствительные люди не понимают, что с ними происходит. Они замечают свою необычность, но её неправильная интерпретация приводит к отдалению от других людей, провоцируя психосоматические заболевания.
Генетические поломки, вносящие путаницу в диагнозы. Например, дисплазия соединительной ткани, которая маскируется под различные болезни
Дисплазия соединительной ткани (ДСТ) – это состояние, при котором нарушается формирование и развитие соединительной ткани в организме. Эта ткань есть везде: в коже, суставах, связках, сосудах и даже внутренних органах. Когда её структура ослаблена, это может проявляться по-разному – от повышенной гибкости суставов до серьёзных проблем с сердцем.
Причины ДСТ связаны с генетическими мутациями, которые влияют на выработку коллагена и других важных белков. Коллаген – это своего рода «каркас» нашей ткани, и, если в нём есть дефекты, ткань становится менее прочной. Исследования показывают, что чаще всего виноваты изменения в генах, отвечающих за синтез коллагена (например, COL1A1, COL3A1) и ферментов, которые его обрабатывают. Эти мутации могут передаваться по наследству или возникать спонтанно.
Распространённость ДСТ довольно высока: по данным исследований, до 20% людей могут иметь те или иные признаки этой патологии. Однако выраженность симптомов сильно варьируется. У одних это лишь небольшая гипермобильность суставов, у других – серьёзные сосудистые нарушения. Например, исследование 2020 года, опубликованное в American Journal of Medical Genetics, показало, что у 1 из 5000 человек встречаются тяжёлые формы ДСТ, такие как синдромы Элерса-Данлоса или Марфана.