Стресс – главный драматург, сочиняющий сюжеты на ходу. Он может вписать в пьесу бессонницу, мышечные зажимы или внезапные скачки давления.
Тревога – беспокойный суфлёр, который без конца подсказывает телу: «Держи оборону! Опасность рядом!» И вот уже ладони потеют, а дыхание сбивается без видимой причины.
Подавленные эмоции – гримёры, маскирующие истинные переживания под телесные симптомы. Нельзя злиться? Получите язву. Не позволяете себе плакать? Наслаждайтесь хроническим насморком.
А что же сознание? Оно сидит в зале, иногда хлопает, иногда возмущается, но чаще всего просто не понимает, почему спектакль идёт не по плану. Вместо того чтобы заглянуть за кулисы, оно вызывает врача – театрального критика, который разбирает игру актёров, но не видит режиссёрских пометок на полях.
Но тело – не враг. Оно не саботирует вашу жизнь, оно пытается её спасти. Каждый симптом – это крик внимательного конферансье, который умоляет: «Обратите внимание на программу! Здесь ошибка!»
Если болезнь – спектакль, то исцеление начинается с того момента, когда зритель решает пройти за кулисы. Не гасить симптомы, как назойливый свет софитов, а разобраться, кто, когда и зачем прописал эту роль вашему телу. Возможно, за кулисами вас ждёт не только разгадка болезни, но и новая, куда более осмысленная пьеса под названием «Жизнь без масок».
Эта книга – не просто сборник теорий, а руководство к действию. В ней – знания, проверенные наукой и моей практикой, и инструменты, которые помогут вам перепрограммировать свой мозг. Ведь ваше тело всегда слушает, что вы ему говорите. Пора сказать ему: «Выздоравливай».
Глава 1. Особенности людей с психосоматическими проблемами
В этой главе я хочу рассказать о своих выводах, которые сделала, наблюдая за людьми, страдающими хроническими недугами. За время многолетней практики я заметила определённое сходство между своими клиентами, обратившимися ко мне с запросом на выяснение причин психосоматики. Понятно, что жизненные ситуации и условия жизни у каждого были разные, но, как и любой другой «исследователь душ», я не могла не обнаружить общие знаменатели у этих обращений. И, конечно, с приходом нового посетителя, мне приходилось всё глубже и глубже изучать эту проблему, чтобы найти ответы на все их вопросы.
На основе полученных сведений от клиентов и с помощью обработки многочисленных научных данных и их анализу, я выявила закономерности появления физического дискомфорта. В большинстве случаев они и становились причинами недомоганий. Мои объяснения не могут претендовать на какой-либо научный труд, я всего лишь делюсь своими знаниями и опытом в надежде, что они помогут людям самостоятельно разобраться в психосоматике своего недомогания и навсегда избавиться от неприятных симптомов. Я познакомлю вас со своими выводами, и вы пройдёте по тому же следу познание этой темы, что и я. Не вся информация будет даваться легко, мозг начнёт «бунтовать» против нового, но вам необходимо это понять, если вы хотите избавиться от мучающего вас дискомфорта. Сначала рассмотрим физиологические предпосылки, затем психологические. Итак, приступим.