Возможные физиологические предпосылки появления психосоматики
От того, кем вы являетесь от природы: сангвиником, флегматиком, холериком или меланхоликом, будет зависеть ваше самочувствие
Учение о типах высшей нервной деятельности было разработано Иваном Петровичем Павловым, выдающимся русским физиологом, лауреатом Нобелевской премии. Его исследования легли в основу понимания индивидуальных различий в поведении и реакциях людей. Павлов выделил четыре основных типа высшей нервной деятельности, опираясь на свойства нервных процессов: силу, уравновешенность и подвижность возбуждения и торможения.
Сила нервной системы – это способность нейронов (нервных клеток) выдерживать интенсивные или длительные нагрузки без перехода в состояние запредельного торможения. Люди с сильной нервной системой менее чувствительны к стрессу, дольше сохраняют работоспособность в сложных условиях. Слабый тип, напротив, быстрее утомляется, острее реагирует на раздражители и склонен к тревожности.
Уравновешенность определяет баланс между возбуждением и торможением. Неуравновешенные типы (с преобладанием возбуждения) импульсивны, эмоциональны, склонны к резким реакциям. Уравновешенные люди более стабильны, их реакции предсказуемы и контролируемы.
Подвижность нервных процессов отражает скорость переключения между возбуждением и торможением. Подвижный тип быстро адаптируется к изменениям, легко переключается между задачами. Инертный – медленнее реагирует, зато способен к длительной концентрации.
На основе этих свойств Павлов выдели четыре классических типа темперамента, описанных ещё Гиппократом:
Сангвиник – сильный, уравновешенный, подвижный тип. Такие люди энергичны, общительны, легко приспосабливаются к новым условиям. Их нервная система устойчива к стрессу, а эмоции, хотя и яркие, быстро сменяются.
Флегматик – сильный, уравновешенный, но инертный. Он спокоен, медлителен, зато устойчив к эмоциональным перепадам. Флегматики склонны к рутинной работе, где важна последовательность.
Холерик – сильный, но неуравновешенный, с преобладанием возбуждения. Энергичен, порывист, склонен к вспышкам эмоций. Из-за слабого торможения ему сложно контролировать импульсы.
Меланхолик – слабый тип. Чувствителен к стрессу, быстро утомляется, склонен к тревоге и глубоким переживаниям. Зато такие люди часто обладают высокой эмпатией и тонким восприятием мира.