Какао-порошок – 1 ст. ложка (по желанию)
Лед – по вкусу
Калорийность: примерно 350-400 ккал
Приготовление:
В блендере смешайте все ингредиенты до однородной консистенции.
Подавайте с кубиками льда.
9. Коктейль с манго и шпинатом
Ингредиенты:
Манго – 1 шт. (очищенное и нарезанное)
Шпинат – 1 стакан
Кокосовая вода – 1 стакан
Лимонный сок – 1 ст. ложка
Калорийность: примерно 200-250 ккал
Приготовление:
В блендере смешайте все ингредиенты до получения однородной массы.
Подавайте немедленно.
10. Коктейль с грушей и имбирем
Ингредиенты:
Груша – 1 шт. (очищенная и нарезанная)
Имбирь – 1 см (натертый)
Вода – 1 стакан
Лимонный сок – 1 ст. ложка
Лед – по вкусу
Калорийность: примерно 150-200 ккал
Приготовление:
В блендере смешайте грушу, имбирь, воду и лимонный сок.
Подавайте с кубиками льда.
11. Коктейль с свеклой и апельсином
Ингредиенты:
Свекла (отварная) – 1/2 шт. (нарезанная)
Апельсин – 1 шт. (очищенный)
Имбирь – 1 см (натертый)
Вода – 1 стакан
Калорийность: примерно 100-150 ккал
Приготовление:
В блендере смешайте свеклу, апельсин, имбирь и воду до однородной массы.
Подавайте холодным.
12. Коктейль с киви и шпинатом
Ингредиенты:
Киви – 2 шт. (очищенные)
Шпинат – 1 стакан
Кокосовая вода – 1 стакан
Лимонный сок – 1 ст. ложка
Калорийность: примерно 150-200 ккал
Приготовление:
В блендере смешайте все ингредиенты до получения однородной массы.
Подавайте немедленно.
13. Коктейль с ананасом и кокосом
Ингредиенты:
Ананас – 1 стакан (нарезанный)
Кокосовое молоко – 1/2 стакана
Йогурт (обезжиренный) – 1/2 стакана
Лед – по вкусу
Калорийность: примерно 250-300 ккал
Приготовление:
В блендере смешайте все ингредиенты до получения однородной массы.
Подавайте с кубиками льда.
14. Коктейль с персиком и имбирем
Ингредиенты:
Персик – 1 шт. (очищенный и нарезанный)
Имбирь – 1 см (натертый)
Мед – 1 ч. ложка (по желанию)
Вода – 1 стакан
Лед – по вкусу
Калорийность: примерно 100-150 ккал
Приготовление:
В блендере смешайте персик, имбирь, мед и воду до однородной массы.
Подавайте с кубиками льда.
15. Коктейль с папайей и лаймом
Ингредиенты:
Папайя – 1 стакан (нарезанная)
Лайм – 1 шт. (сок)
Кокосовая вода – 1 стакан
Лед – по вкусу
Калорийность: примерно 200-250 ккал
Приготовление:
В блендере смешайте все ингредиенты до получения однородной массы.
Подавайте немедленно.
16. Коктейль с малиной и йогуртом
Ингредиенты:
Малина – 1 стакан (свежая или замороженная)