5. Вы не уважаете и не цените себя. Это прямой признак, который указывает на то, что у вас проблемы с самооценкой. В неблагополучных отношениях партнеры не уважают ни себя, ни друг друга. Чаще всего люди вступают в такую связь и застревают в ней, уже имея низкую самооценку. Но тот, кто терпит к себе дурное отношение и при этом не уходит, теряет последние остатки самоуважения. А там, где нет уважения, не может быть здоровой связи.
Кто находится в зоне риска
В неблагоприятных отношениях может оказаться каждый. Но не каждый в них застрянет и останется надолго. У кого выше шансы стать жертвой? Чаще всего в такие отношения попадают выходцы из неблагополучных семей. Те, у кого уже есть похожий опыт. Это взрослые дети алкоголиков, наркозависимых, абьюзеров[4] и людей с психическими расстройствами. Выросшие в дисфункциональных семьях имеют специфический взгляд на себя и на мир. У них высоки шансы вновь оказаться в знакомой обстановке. Это стоит осознавать и учитывать. Если ваши отношения причиняют вам боль и неприятные переживания, самым эффективным средством будет работа над самооценкой, устранение приносящих вред взглядов на жизнь и убеждений, проработка негативных мыслей.
Неуверенный в себе человек – «лакомый кусочек» для абьюзеров
Если в вашей уверенности в себе есть «пробоины», другим людям это заметно. Люди с высокой самооценкой не торопятся связываться с теми, у кого она низкая. Неуверенные люди сомневаются в себе, ищут у окружающих подтверждения своей ценности и значимости, занимаются самобичеванием и критикуют себя. Переубеждать такого человека – непосильный труд. Снова и снова говорить, что он хорош, умен, красив и с ним все в порядке, – занятие энергозатратное и часто бесполезное. Похвал и комплиментов извне не хватает надолго. Вы можете иметь благие намерения, потратить уйму времени и сил на убеждение такого человека, но через пару часов или через день он снова начнет канючить: «Со мной что-то не так», «Я некрасивый», «Я глупый» и т. д. Не стоит его в этом винить, ведь проблему глубинного уровня невозможно решить простыми заверениями. Человек долгое время формировал мнение о себе, и ему в этом помогали окружающие. Если вы считаете, что он хороший, но он сам и его семья так не считают, вряд ли вы с легкостью сможете его переубедить.