2. Какое чувство вызывает это желание?
Настоящие желания похожи на хорошего друга: рядом с ними тепло, легко и спокойно. И здесь тело не обманешь – оно честный детектор правды. Психолог Бессел ван дер Колк в книге «Тело помнит всё»[5] объясняет, как тело реагирует на внутреннее состояние.
Истинные желания вызывают лёгкость, радостное волнение, мурашки – словно тело уже предвкушает праздник.
Навязанные идеи, наоборот, оставляют тяжесть, напряжение и внутренний протест «не хочу, не могу, отстаньте».
Если вы ловите себя на том, что уже третий день прокрастинируете вместо того, чтобы оплатить курс, возможно, ваше тело и тактика «завтра точно запишусь» намекают: «А оно вам надо?»
В системе навыков ДЭИР (Дальнейшее Энергоинформационное Развитие) существует понятие «Эталонное состояние» – когда вы были абсолютно счастливы – без тревог, сомнений. Это ваш личный внутренний оазис. Такое душевное «ммм, хорошо-то как».
Попробуйте проверить своё желание с помощью метода «Эталонное состояние».
Вспомните момент, когда вы чувствовали себя по-настоящему счастливыми и довольными. Может, это было утро в любимом месте, разговор с близким человеком или просто момент, когда вам хотелось улыбаться без причины. Почувствуйте это состояние, как будто завернулись в тёплый плед из гармонии и покоя. Ощутили эту нежную эйфорию? Супер.
Теперь, не теряя это состояние, представьте своё желание уже исполненным. Как вам в этом моменте? Чувствуете ли ту же лёгкость и радость?
Если ощущения остались такими же – поздравляю, это ваше! А если вдруг появилось напряжение, тревога или тело намекает на что-то вроде «эй, а спина-то болит!» – это повод задуматься. Возможно, это желание навязано извне, а не рождено вашим истинным «хочу». Ну правда, если от мысли о новом сертификате хочется не радостно побежать за знаниями, а лечь на диван – возможно, он вам и не нужен.
Настоящие желания – это как встроенный генератор энергии. Даже если вы устали, но не хронически, одна только мысль о мечте способна зарядить вдохновением. А каждый шаг к ней приносит ощущение удовлетворения.
Это всё работает не на волшебстве, а на дофамине – гормоне «о, круто, давай ещё!». Мечта запускает эту систему, и вы уже не ползёте к цели, а едете туда с музыкой и попутным ветром. Этот внутренний «двигатель» работает на чистом удовольствии.