Вот теперь мы подошли к силе воли.
Сила воли. Что это за зверь такой? В интернете описаний этого феномена полно, а вот смысла в этих описаниях маловато. Почему, спросите вы. Да потому что в интернетах не оперируют двухмозговой гипотезой в контексте силы воли. Одно из определений:
В повседневной жизни часто можно услышать такую фразу: «У него совсем нет силы воли», или «Надо же, какая сильная воля!» Что такое сила воли? Прежде всего, под этим понятием следует понимать способность человека активно действовать в ограниченных условиях, решать сложные задачи и не останавливаться перед препятствиями. Умение преодолевать преграды на пути к заветной цели является самым главным пунктом, поскольку если личность при малейших трудностях отступает, вряд ли стоит ждать высоких результатов.
…бла-бла-бла.
Теперь попробую дать другое определение: сила воли – это способность разумного мозга игнорировать некоторые сигналы телесного мозга для целей, необходимых разумному мозгу.
Когда телу хочется поесть, а мы голодаем, чтобы похудеть. Когда телу хочется полежать и посохранять энергию, а мы тягаем железо, крутим педали. И так далее. Во всех случаях, когда человек может без вреда для тела игнорировать сигналы тела, мы говорим о силе воли. Уверен, что вы с лёгкостью вспомните кучу примеров. Очень быстро можно прочувствовать силу воли, встав в планку.
Эксперимент. Вы в хорошем состоянии, расслаблены, готовы себя слушать и слышать – встаете в такую позу (рис.1):
рис.1 Поза «планка»
тут должен быть рисунок человека, который стоит в планке, но почему-то сервис его не пропускает. Тогда включаем воображение :)
и пытаетесь простоять 2 минуты. При этом внимательно наблюдайте за образами и мыслями, которые сами (ага, сами, как бы не так) возникают у вас в голове. Чем дольше сможете игнорировать боль, мысли (“может для первого раза и минутки хватит??”, “дурацкий какой эксперимент, надо его срочно прекратить, а автор -дурак!”), тем больше вы напряжете силу воли.
Сделайте перерыв от чтения и постойте в планке 2 минуты. Это так немного. Это всего 2 раза по 60 секунд – пустяки! Делайте планку и возвращайтесь обратно к чтению.
Вот сейчас будет немного сложного текста (для некоторых) о том, как применять то, что написано выше. Он о том, что надо делать, чтобы можно было дольше делать рутинные вещи.