Отрицательное влияние гаджетов:
1. Перевозбуждение и проблемы с засыпанием: исследования показывают, что длительное использование гаджетов, особенно перед сном, может приводить к перевозбуждению нервной системы, что затрудняет засыпание и ухудшает качество сна. Синий свет, излучаемый экранами, подавляет выработку мелатонина, гормона сна, что может вызывать бессонницу. ВСЕ ДЕТИ РАЗНЫЕ. Кому-то даже десять минут экранного времени чреваты прыжками по потолку и бессонной ночью, а кто-то, наоборот, от мультиков успокаивается. Но общая статистика такова: до шести лет более двух часов гаджетов в день могут привести к поведенческим проблемам (гиперактивность, проблемы с концентрацией); подростки, проводящие более четырёх часов в день в гаджетах, чаще сталкиваются с депрессией, тревожностью, иными психологическими проблемами[10]