Но чтобы по-настоящему понять, как всё работает, мне пришлось копнуть глубже – не просто в психологию, но и в философию. Так я вышла на главное фундаментальное понятие, которое даёт ключ ко всем вопросам.
Человек думает, что его истинное „Я“ – это его мозг, тело, мысли, эмоции, чувства Нет. Абсолютно нет. Всё это – лишь оболочка, инструменты, но не суть. Да, согласна, фраза «истинное Я» может звучать пафосно или даже глупо. Но попробуйте представить себя мёртвым: что вы видите? Вероятно, как вы стоите рядом со своим телом. А теперь попробуйте представить, что умирает ваша душа. Не получится. Душа бессмертна и гораздо больше, чем материальное тело.
Мозг – это тоже лишь инструмент,который работает с перебоями. Вы хоть раз ощущали тишину в голове? Когда вы чувствуете себя настолько живым, растворенным в моменте, что наконец слышите не постоянный гул мыслей, а душу? Ведь обычно шум мыслей настолько громкий, что заглушает всё остальное. Вот почему люди часто чувствуют, что «не живут, а существуют». Они в ловушке своего мозга. А на всё – даже на поток ненужных мыслей – уходит энергия. Человек, который изо всех сил борется с этим потоком, выглядит ничтожно, и в итоге его поглощают мысли. Он словно на маленьком плотике, сражается с бушующим океаном мыслей, кричит на него, угрожает ему – а океан лишь смеётся и медленно засасывает плот на дно.
И важно понимать: это не значит, что с тобой что-то «не так». Человек, который стал марионеткой мыслительного маятника (о маятниках мы поговорим позже), может выглядеть вполне обычным, без каких-либо явных отклонений. Но по сути он уже не принадлежит себе.
Как вам осознавать, что вами кто-то управляет? Какие мысли приходят, что чувствуете? Не очень радостно, правда? А всё потому, что человек думает: мысли – это истина, тело – это его «Я», мозг – единственная опора. Но на самом деле, пока ты в этой ловушке, ты и правда не свободен.
Мы поняли, что всё плохо… а что дальше?
Супер, мы поняли, что всё плохо – тревога, мысли, зацикленность, страх. Но что нужно делать, чтобы стало хорошо? Этот вопрос встал передо мной остро.
Ну хорошо, допустим, я избавлюсь от мыслей… и что тогда? Какой в этом смысл? Что это даст? Вот этот вопрос оказался убийственным. Потому что если смотреть с этой позиции – зачем вообще что-то делать? Жизнь ведь бессмысленна…