Такие внешние колебания могут возникнуть при работе электрического оборудования, при вибрации плохо подогнанной автомобильной подвески или даже порождаются работающим кондиционером. В таком случае нервная система не имеет возможности контролировать и направлять нарастающий поток энергии как в ходе длительной медитации.
Человек испытывает в таком случае сильный дискомфорт, у него нет осознания происходящего. Также при использовании химических и наркотических препаратов можно получить похожие эффекты, но они являются для человека деструктивными.
При медитации же изменение структуры электрических связей мозга, синхронизация работы сердца и легких оказывает глубокое влияние на эволюцию человеческого сознания. Бессознательные процессы, подчиняющиеся вегетативной нервной системе, дыхание, сердечная деятельность становятся контролируемыми и управляемыми корой головного мозга и сознанием. Мозг видоизменяет свою структуру так, чтобы создать более совершенные способы обработки информации и энергии. В системе образуются новые цепи, что значительно расширяет ее возможности. С течением времени при условии регулярных занятий медитации в тканях мозга образуются новые нейронные каналы, которые предотвращают накопление стрессов и способствуют внутреннему стимулированию мозговых центров удовольствия."
Личный опыт
Для меня самая главная польза медитации заключается в том, что я успокаиваю свой ум, становлюсь более взвешенным в решениях и меньше поддаюсь стрессу.
Большинство систем медитаций строятся на дыхании. Когда мы правильно и органично дышим, все наши процессы работают слаженно, мы не поддаемся никакой стрессовой ситуации.
Обратите внимание, что во время волнения и конфликтов, вы начинаете дышать прерывисто. Если же вы успокоите дыхание и сделаете его более глубоким и плавным, то постепенно и сознание успокоится.
Таким образом хочется подчеркнуть, что медитация вовсе не является некой странной эзотерической практикой. Медитация – вполне повседневная базовая вещь, которая просто помогает нам жить комфортнее.
Да, существует множество различных техник медитации. Но для того, чтобы почувствовать покой внутри, необязательно постигать все тайные практики.
Зачастую люди приходят к медитативному состоянию, совершая самые обычные дела. Например, рыбак, пришедший на озеро в 6 утра, наслаждается тишиной, одиночеством, тем самым успокаивая свой ум и сознание. Или спортсмен-любитель, бегущий на природе на длинную дистанцию, в какой-то момент отпускает все мысли и оказывается в динамической медитации.