Формирование личности – это не одномоментный акт, а бесконечный процесс. Но чем больше мы понимаем, как на нас повлияли события и люди, тем больше мы можем вернуть себе. Не обвиняя, не отвергая, а принимая. Каждый из нас – не только продукт прошлого, но и его продолжатель. И от нас зависит, будет ли это продолжение бессознательным или осознанным. Чем глубже мы понимаем, как был построен наш внутренний мир, тем больше у нас шансов построить его по-новому. Не разрушая, а перестраивая. Не отвергая себя, а собирая. Шаг за шагом. С уважением. С любовью. К себе.
Глава 3. Личность и её слои: кто мы на самом деле
Внутренний мир человека – как многослойный кристалл: каждая грань отражает определённый аспект личности, но при этом не раскрывает всей полноты. Мы рождаемся с сущностью, чистой и цельной, но по мере взросления обрастаем слоями – защитами, убеждениями, ролями, стратегиями, предназначенными не столько для выражения, сколько для выживания. Когда человек задумывается, кто он есть на самом деле, он часто сталкивается с тем, что его ощущения и поступки противоречивы. Он хочет быть искренним, но избегает конфликтов. Он стремится к близости, но боится открыться. Он мечтает о свободе, но держится за стабильность. Эти противоречия не говорят о слабости, они говорят о том, насколько сложно быть собой в мире, который с самого начала диктует, каким ты должен быть.
Личность – это не нечто монолитное, а скорее конгломерат разных частей. Это не одна маска, а целый театр масок. Мы надеваем их в зависимости от обстоятельств, ролей, ожиданий окружающих. Но за всеми этими масками живёт то, что мы редко позволяем себе показать – подлинное «я». Оно тихое, наблюдающее, чувствующее. Оно не нуждается в одобрении, не боится быть непринятым, оно не сравнивает. Но, чтобы добраться до этой сути, нужно пройти сквозь слои, которые были выстроены годами. Слои, которые защищают, ограничивают, формируют и искажают.
Одним из первых таких слоёв становится установка – неосознанная программа, вписанная в сознание в детстве. Это своего рода внутренний закон: «Если я не лучший – я никто», «Чувства показывать нельзя», «Чтобы быть нужным – надо угождать». Эти установки формируются из опыта, в котором ребёнок оказался в уязвимой позиции. Например, ребёнок может заметить, что родители хвалят его только за успехи – и тогда формируется установка, что любовь нужно заслуживать. Или он видит, как мать страдает от грубости отца – и решает, что проявление силы равно агрессии. Эти выводы происходят без слов, на уровне телесного ощущения. Но затем они становятся фильтром, через который человек воспринимает весь мир. Он уже не видит реальность напрямую – он смотрит на неё через призму своих убеждений.