Комбат Арнис – Синавали. Основы техники Добле Бастон - страница 2
В целом, можно сказать, что изучение боя на палках является одной из важнейших составляющих филиппинских боевых искусств, так как именно в этих разделах происходит постановка двигательной базы, которая позволяет объединить все разделы Арнис и Эскрима в единую систему и существенно сократить сроки обучения ножевому и рукопашному бою.
Техника синавали из книг и рукописных пособий по арнис1
ОСНОВЫ ТЕХНИКИ
Хват палки, нумерада, траекторная база
В Добле Бастон используется стандартный хват пали с пуньо. Размер пуньо может колебаться от 2—3 см до ширины кулака, что зависит от предпочтительной манеры боя – на дальней или средней/ближней дистанциях.
В отдельных случаях используется обратный хват или хват за середину палки (дос пунтос).
Варианты хвата палки – прямой с коротким пуньо (а); прямой с длинным пуньо (б); прямой без пуньо (в); обратный (г); дос пунтос (д)
Для тренировки силы хвата могут применяться следующие упражнения:
– выполнение коб-коб и синавали с утяжеленными палками;
– упражнения с мячами для пилатес (вес от 500 г до 1 кг);
– выполнение коб-коб и синавали с небольшими кувалдами (вес 1,5 – 2 кг).
Снаряды для тренировки силы хвата
Коб-Коб с кувалдами
В Добле Бастон мы используем ту же траекторную базу, что и в Соло Бастон, но, на начальном этапе, упрощаем ее до системы четырех углов – диагональные удары сверху в голову и колени.
Угол №1 – справа по диагонали в голову;
Угол №2 – слева по диагонали в голову;
Угол №3 – справа по диагонали в колено;
Угол №4 – слева по диагонали в колено.
Система четырех углов в Добле Бастон
Затем количество углов увеличивается до 8:
Угол №1 – справа по диагонали в голову;
Угол №2 – слева по диагонали в голову;
Угол №3 – справа по диагонали в колено;
Угол №4 – слева по диагонали в колено;
Угол №5 – укол в живот;
Угол №6 – укол справа в голову;
Угол №7 – укол слева в голову;
Угол №8 – удар сверху в голову.
Система 8 углов в Добле Бастон
Чаще всего, удары справа наносятся правой рукой, удары слева – левой, удары по центру – двумя палками одновременно, но особенностью систем углов в Добле Бастон является то, что каждый угол может наносится палкой в правой руке, палкой в левой руке и двумя палками одновременно.
Таким образом, в системе 8 углов можно нанести 24 удара, а в системе 4 углов – 12 ударов.
При этом, каждый из этих ударов может быть – инерционным, реверсивным, «ломаным», тычком, ударом пуньо.