Соль, перец, мускатный орех
Масло – 1 ч. л.
Приготовление:
Отвари пасту по инструкции (соли воду).
Нарежь курицу небольшими кусочками, обжарь с чесноком 5–6 минут до золотистой корочки.
Добавь шпинат и туши ещё 2 минуты.
Влей сливки, посоли, добавь щепотку муската. Прогрей 2–3 минуты.
Смешай пасту с соусом и подавай.
Советы:
Можно заменить сливки на греческий йогурт (только добавляй его в конце, без кипячения).
Для пикантности добавь немного тёртого сыра.
28. Омлет с овощами и сыром на сковороде
Порции: 1–2
Время приготовления: 10 минут Калорийность: ~290 ккал БЖУ: Б – 21 г / Ж – 18 г / У – 8 г Ингредиенты: