– Он может быть депрессивным – потому что жизнь без эмоциональной близости и поддержки становится серой и бессмысленной.
– Он может быть одиноким – даже в семье, даже среди друзей, потому что не умеет быть по-настоящему рядом, не умеет пускать других в своё внутреннее пространство.
– Он может быть успешным внешне, но несчастным внутри – потому что всё время живёт "как надо", а не "как хочется".
✧ Как лучше было бы поступать родителям:
– Принимать чувства ребёнка. Даже если он злится, боится, ревнует, грустит – это нормально.
– Не обесценивать эмоции. Не говорить: "Ерунда", "Не переживай", "Ничего страшного", "Ты чего разнылся".
– Помогать ребёнку называть чувства: "Ты сейчас злишься, потому что тебе не дали игрушку", "Ты расстроился, потому что проиграл", "Ты боишься идти в садик".
– Быть рядом, когда ребёнку плохо. Просто обнять, посидеть рядом, сказать: "Я с тобой", "Я тебя понимаю", "Ты не один".
– Учить ребёнка выражать чувства словами, а не криком, истерикой, агрессией.
– Давать ребёнку опыт эмоциональной безопасности: "Ты можешь быть собой, я тебя люблю любым".
– Показывать пример: говорить о своих чувствах, признавать ошибки, просить прощения, делиться радостью.
– Не стыдить за эмоции. Не говорить: "Стыдно злиться на маму", "Ты неблагодарный", "Ты плохой, раз так себя ведёшь".
– Развивать эмоциональный интеллект – читать книги, смотреть мультфильмы, обсуждать, что чувствуют герои.
– Давать ребёнку право на уязвимость. Не требовать быть "сильным", "мужественным", "терпеливым" всегда.
– Не сравнивать с другими: "Вот Петя не плачет", "А Маша не боится". Это только усиливает стыд и одиночество.
– Обеспечивать эмоциональную стабильность: предсказуемость, уважение, честность, поддержка.
✧ Кто впервые заговорил об этом:
Психоаналитик Дональд Винникотт ввёл понятие "достаточно хорошей матери" – родителя, который чутко откликается на эмоциональные потребности ребёнка.
Джон Боулби разработал теорию привязанности, объясняющую, как ранний опыт с родителями влияет на всю жизнь.
Даниэль Сигел, психиатр и нейробиолог, популяризировал идеи эмоционального интеллекта и "созвучного воспитания".
Алис Миллер в книге "Драма одарённого ребёнка" описала, как подавление чувств в детстве приводит к внутренней боли и отчуждению.
✧ Как изучить глубже:
– Книги: