ГЛАВА 4: КАК РАЗОБРАТЬСЯ С ПРОБЛЕМАМИ И НЕ СЛИТЬСЯ
Ты что, серьезно думал, что путь к успеху будет без препятствий? Наивный! В жизни всегда есть выбор: страдать от проблем или использовать их как трамплин к победе. Либо ты умеешь принимать удары и двигаться дальше. Либо ноешь, жалеешь себя и ищешь виноватых. Отличие победителя от неудачника – не в отсутствии проблем, а в том, как он на них реагирует. Важным моментом в этом процессе является наше восприятие, способность видеть ситуации под разными углами, переосмыслять их.
Каждый из нас имеет собственную интерпретацию происходящего. Например, ты сломал руку. Для многих это будет настоящим кошмаром, приводящим к панике и чувству безысходности. Однако для некоторых это может стать возможностью. Ты сможешь уделить внимание другим частям тела, которые не подвержены травме, и, возможно, откроешь в себе новые способности, о которых даже не догадывался. И несмотря на боль и ограничения, ты станешь сильнее в эмоциональном и физическом аспектах. Это один из примеров того, как даже в тяжелых ситуациях можно найти позитивные аспекты.
Ты не сбросил 5 кг за месяц? Научись смотреть на результаты более широко. Депрессия и срывы – это слишком низкие цели и отклики на внешние факторы. Подумай о том, что за этот месяц ты стал сильнее, выносливее, и, возможно, улучшил свою спортивную технику. Проблема может стать возможностью, если ты это позволишь. Всё зависит от того, как ты интерпретируешь складывающиеся обстоятельства.
ВСЁ – В ГОЛОВЕ. Речь идет о восприятии. Если ты видишь мир в мрачных красках, он будет для тебя тёмным. Негативные мысли имеют свою собственную энергию и могут затянуть тебя в бездну депрессии, апатии и уныния. С другой стороны, если ты будешь искать плюсы и возможности в каждой ситуации, ты сможешь обнаружить, что трудности – это не преграды, а возможность укрепить характер и уверенность в себе. Это касается не только фитнеса; эта философия работает во всех сферах жизни.
НЕ СТАВЬ СЕБЕ ЛОВУШКУ НЕГАТИВНЫХ МЫСЛЕЙ. Многие люди непроизвольно программируют себя на поражение. Почему это происходит? Потому что, пережив неудачи, мы часто начинаем испытывать страх перед счастьем: “Слишком хорошо – значит, скоро всё рухнет.” Это абсурдное убеждение может заставлять нас отказаться от положительных эмоций, которые мы могли бы испытывать. В твоем сознании начинает доминировать страх, который ослабляет уверенность и подтачивает стремление к действию.