Продуктивность как мерило собственной ценности: опасная связь
Для многих из нас истории о нехватке времени и об отношении к самому себе идут рука об руку. Способность все успевать, быть максимально продуктивным и эффективным незаметно становится главным, а порой и единственным, мерилом собственной значимости. Мы начинаем верить, что наша ценность как личности напрямую зависит от того, сколько дел мы переделали, насколько мы "полезны" и "результативны". Эта установка глубоко укореняется в нашем сознании, часто приходя из детства, из требований родителей, школы, а затем и общества.
Возникает порочный круг: чем больше мы стараемся успеть, чтобы почувствовать себя "хорошими", тем сильнее ощущаем нехватку времени. А когда что-то не получается (а это неизбежно при таком подходе), наша самооценка падает, и мы с удвоенной силой бросаемся в гонку за эффективностью, пытаясь доказать себе и окружающим свою состоятельность.
Скрытые убеждения: "Я хороший, когда делаю все в последний момент" или "когда не успеваю и показываю всем, как я старался"
За этой гонкой часто стоят глубоко спрятанные, неосознаваемые убеждения. Например, у кого-то может существовать внутренняя "программа жизни": "Я хороший (или хорошая), только когда делаю всё в последний момент, демонстрируя чудеса героизма и справляясь с невозможным". Или наоборот: "Я хороший, когда я ничего не успеваю, но при этом всем видно, как сильно я старался, как я вымотан и перегружен". В таких случаях сама нехватка времени и сопутствующая ей суета становятся способом получить внутреннее (а иногда и внешнее) одобрение.
Есть и другое распространенное убеждение: "Я хороший, только если я много делаю, успеваю, я такой эффективный, эффективный, эффективный". Оно заставляет человека взваливать на себя непомерное количество задач, стремиться к идеальному выполнению всего. И, конечно, в такой парадигме времени никогда не будет достаточно.
Непомерные задачи и стремление к идеалу как путь к провалу
Стремление быть суперпродуктивным и соответствовать идеальному образу "успевающего человека" толкает нас на то, чтобы брать на себя все больше и больше обязательств. Мы перегружаем свои дни задачами, часто нереалистичными по объему или сложности. Провал в этой гонке практически неизбежен, ведь человеческие ресурсы не безграничны.