2. Найдите свой икигай. Для этого напишите четыре списка занятий (не менее 20–30 пунктов):
• которыми вам нравится заниматься;
• которые у вас получаются наилучшим образом;
• за которые вы уже получаете деньги или знаете, что вам готовы за это платить;
• которые востребованы миром и окружающими людьми (есть спрос на ваши услуги).
Затем необходимо сопоставить содержание всех четырех списков и найти в них общие позиции. Например, если ваши рукодельные работы будут упомянуты во всех четырех списках, то именно рукоделие будет вашим икигай.[26]
Дальше остается только следовать своему икигай, чтобы получить наибольшую проявленность и успех в той деятельности, которая имеет для вас смысловое значение. А завершить эту главу хочу мотивирующей цитатой Саймона Синека[27]: «Усердная работа ради того, что нас не волнует, называется стрессом, усердная работа ради того, что мы любим, называется страстью».
ПРАВИЛО 5.
Умейте держать удар
В жизни как в боксе, главное, не с какой силой ты можешь нанести удар, а то, какой силы удар ты сможешь выдержать.
Неизвестный автор
Мне очень нравится четверостишие Омара Хайяма[28]:
Кто жизнью бит, тот большего добьется,
Пуд соли съевший, выше ценит мед.
Кто слезы лил, тот искренней смеется,
Кто умирал, тот знает, что живет.
Оно про то, что все в этом мире познается в сравнении. И часто определенные жизненные обстоятельства (болезнь, кризисы, проблемы) нам даны для того, чтобы мы отделили зерна от плевел, поняли и научились ценить те вещи и тех людей, которые для нас действительно важны.
Говорят, в китайском языке иероглиф «кризис» имеет два значения: «крушение» и «новые возможности».
В любой такой кризисной ситуации главное не раскисать, а задать себе правильный вопрос: не «За что?», а «Для чего?». Поиск ответа на этот вопрос в свое время помог мне пережить личные кризисы в сфере здоровья, отношений, карьере.
Позднее, когда начала учиться на практического психолога в Институте инновационных психотехнологий[29], я наткнулась на материалы С. В. Ковалева, и поняла, что интуитивно действовала правильно.
Но концепция Сергея Викторовича, без сомнения, позволяет более глубоко проработать каждую кризисную ситуацию. Алгоритм «Семерка принятия» С. В. Ковалева заключается в разборе любой тяжелой жизненной ситуации путем осмысления и получения внутри себя отклика и ответов по следующим направлениям: