Данные выше вопросы тренируют ОСОЗНАННОСТЬ, которая помогает выявлять потребности, первоначальный источник деструктивных эмоций (первопричины плохого самочувствия) и виды психологических защит!
Не ситуация, не обстоятельства, а собственное индивидуальное восприятие реальности, запускает мыслительный процесс, основанный на пройденном жизненном опыте – это самое ПЕРВОЕ, что запускает негативные состояния в человеке!
Также ваши МЫСЛИ, порождают разного рода убеждения сформированные из вашего привычного образа мышления и личного жизненного опыта. Кстати, постоянный мыслительный анализ ситуаций – это руминация, ее еще называют «мысленная жвачка». Если вы постоянно думаете о страхах, переживаете за себя, за близких, о неудачах или анализируете кто и как несправедливо поступил с вами, не отпускаете обиды и каждый день о них думаете, то в вас запускаются разного рода негативные состояния, которые и приводят к болезням!
Существуют два вида убеждений: ограничивающие и вдохновляющие (вдохновляющие убеждения еще называют ресурсными).
Убеждения – это собственные истины личности, которые сформировались на основе жизненного опыта и человек, прежде чем в них поверить, не раз убедился в их правоте. Для одного его собственные убеждения – это истина и правда, а для другого чужие убеждения – полный бред или иллюзия, поэтому один человек стремится к успеху и не боится того, что останавливает другого.
Вдохновляющие убеждения приносят нам пользу, благодаря им мы достигаем определенных результатов, чувствуем положительные эмоции, умеем извлекать пользу из неприятных ситуаций, а вот ограничивающие убеждения не позволяют достигать желанных результатов, из-за них человек часто не может пробить свой «стеклянный потолок», то есть достигать больших и не свойственных ранее ему результатов, потому что не верит в себя, и как следствие, страдает от своих собственных иллюзий, внушенных, в основном, с самого детства. Бывают также полезные ограничивающие убеждения, которые помогают человеку выживать и избегать опасных для жизни ситуаций, и эти убеждения хоть и ограничивающие, но они запускают инстинкты самосохранения, поэтому они приносят пользу.
ОГРАНИЧИВАЮЩИЕ УБЕЖДЕНИЯ запускают негативные состояния, неудачи и болезни, а РЕСУРСНЫЕ УБЕЖДЕНИЯ приносят человеку пользу, они вдохновляют и мотивируют достигать желаемого, получать от жизни удовольствие, а также помогают долго не застревать в деструктивных эмоциях, моментально осознавая, что благодаря им можно извлекать пользу и ценный положительный опыт из жизненных деструктивных ситуаций и обстоятельств, который в будущем сыграет важную роль для каких – либо задач, чтобы «не наступать на одни и те же грабли»!