За что мы платим своим временем, уткнувшись в экран?
Давайте будем честны: пока мы "залипаем", реальная жизнь не стоит на месте. Она проходит. А вместе с ней проходят и возможности.
Карьера и профессиональный рост: Сколько раз вы откладывали изучение того самого важного отчета, подготовку к презентации или освоение нового навыка, "буквально на пять минуточек" нырнув в телефон? А эти "пять минуточек" превращались в час? За это время можно было бы прочитать главу профессиональной книги, пройти урок онлайн-курса, написать важное письмо или просто хорошо отдохнуть, чтобы потом работать эффективнее. Упущенные карьерные ступеньки, нереализованные проекты, недополученные знания – это тоже цена "безобидного" скроллинга.
Хобби и увлечения – радость души: Помните ту гитару, что пылится в углу? Или краски, которые так и не дождались своего часа на холсте? Книги на полке, которые вы "обязательно прочитаете когда-нибудь"? Наборы для вышивания, модели кораблей, курсы по фотографии, желание научиться танцевать сальсу или готовить стейк… У каждого из нас есть увлечения, которые приносят радость, наполняют энергией, позволяют раскрыть творческий потенциал. Но на них "вечно нет времени". А ведь часто это время просто съедается экраном. Представьте, сколько всего прекрасного вы могли бы создать, освоить, испытать, если бы хотя бы половину "экранного" времени посвящали своим хобби!
Саморазвитие – инвестиции в себя: Изучение нового языка, которое вы всегда хотели начать. Утренняя зарядка или пробежка, которую вы снова проспали, потому что до ночи смотрели сериалы. Медитация, которая помогла бы справиться со стрессом, но на нее "нет и пятнадцати минут". Ведение дневника, чтение развивающей литературы, посещение интересных лекций (даже онлайн, но по-настоящему полезных!). Все это кирпичики, из которых строится лучшая версия нас самих. И каждый раз, выбирая телефон вместо этих занятий, мы немного обкрадываем свое будущее "Я".
Большие жизненные цели – мечты на паузе: А что насчет действительно больших мечт? Написать книгу? Начать свой маленький бизнес? Построить дом? Совершить кругосветное путешествие? Достичь финансовой независимости? Эти цели требуют не только усилий, но и времени – на планирование, на обучение, на конкретные шаги. И как часто мы откладываем эти шаги, потому что "устали", "нет настроения", "посмотрю что-нибудь расслабляющее"? А "расслабляющее" в телефоне затягивает так, что на мечты уже не остается ни сил, ни времени.