История о человеке, который "проскроллил" свою мечту
Жил-был один парень, назовем его Макс. Макс с детства мечтал написать фантастический роман. У него была куча идей, яркие персонажи, захватывающий сюжет в голове. Он даже купил красивый блокнот и дорогую ручку. Каждый вечер, приходя с работы, он говорил себе: "Вот сейчас немного отдохну, полистаю ленту, и засяду писать". Он открывал телефон, и… мир идей и приключений заменялся миром чужих фотографий, смешных видео и бесконечных новостей. Час пролетал как пять минут. Потом еще один. "Ну вот, уже поздно, – думал Макс, – начну завтра". Это "завтра" длилось пять лет. Пять лет по два-три часа "отдыха" с телефоном каждый вечер. Блокнот так и остался почти чистым. А недавно Макс увидел в книжном магазине роман очень похожего сюжета, написанный кем-то другим. "Эх, – подумал он, – а ведь это мог быть я…"
Эта история, конечно, вымышленная, но сколько в ней правды для многих из нас?
Упражнение: "Если бы не телефон, я бы уже…"
А теперь давайте сделаем небольшое, но очень важное упражнение. Оно может показаться немного грустным, но его цель – не вогнать вас в тоску, а пробудить здоровую злость на "пожирателей времени" и усилить мотивацию к переменам.
Возьмите лист бумаги или откройте новый документ и честно продолжите фразу:
"Если бы не то время, что я трачу на бесцельное сидение в телефоне/интернете, за последний год (или два, или пять лет – выберите свой период) я бы уже…"
Напишите хотя бы 3-5 пунктов. А может, и больше, если пойдет. Не стесняйтесь, пишите все, что приходит в голову:
…прочитал(а) бы N книг.
…научился(ась) бы играть на [музыкальный инструмент].
…освоил(а) бы [новый навык].
…проводил(а) бы больше времени с [близкие люди].
…занялся(ась) бы [спорт/физическая активность].
…начал(а) бы работать над [моя мечта/проект].
…накопил(а) бы [сумма денег] на [цель].
…просто лучше бы высыпался(ась) и чувствовал(а) себя бодрее.
Как ощущения? Если эти мысли вызывают у вас легкий дискомфорт или даже укол сожаления – это хороший знак! Нет, серьезно! Это не повод посыпать голову пеплом. Это значит, что внутри вас живёт стремление к большему, и вы интуитивно чувствуете, что способны на это. Это как если бы у вас был спортивный автомобиль, а вы ездили на нем только в булочную за углом – конечно, было бы немного обидно за неиспользованный потенциал, правда? Так вот, ваше время и ваши способности – это тот самый спорткар!